भुना हुआ ब्रोकोली और फूलगोभी
भुना हुआ ब्रोकोली और फूलगोभी सिर्फ साइड डिश हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । एक सेवारत में शामिल हैं 71 कैलोरी, 3 ग्राम प्रोटीन, तथा 4g वसा की. यह नुस्खा 4 कार्य करता है । के लिए प्रति सेवारत 54 सेंट, यह नुस्खा कवर 11% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए परमेसन चीज़, काली मिर्च, लहसुन की कलियाँ और कुछ अन्य चीजें उठाएँ । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 45 मिनट. यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और मौलिक आहार। यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 68 का बहुत अच्छा चम्मच स्कोर%. इसी तरह के व्यंजन हैं भुना हुआ ब्रोकोली और फूलगोभी, भुना हुआ लहसुन के साथ फूलगोभी और ब्रोकोली, तथा भुना हुआ फूलगोभी और ब्रोकोली सूप.
निर्देश
बेकिंग पैन में पहले 3 सामग्री रखें ।
तेल के साथ बूंदा बांदी, और टॉस ।
450 पर बेक करें, कभी-कभी हिलाते हुए, 20 से 25 मिनट या हल्का ब्राउन होने तक ।
नमक, काली मिर्च, और पनीर के साथ छिड़के, कोट करने के लिए टॉस ।