भुना हुआ मकई सलाद के साथ कूल कॉर्न सूप सबसे ऊपर है

भुना हुआ मकई सलाद के साथ कूल कॉर्न सूप सबसे ऊपर है
भुना हुआ मकई सलाद के साथ सबसे ऊपर कूल कॉर्न सूप सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । एक सेवारत में शामिल हैं 541 कैलोरी, 16 ग्राम प्रोटीन, तथा 24 ग्राम वसा. के लिए $ 3.01 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 25% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । 1 व्यक्ति इस नुस्खा से प्रभावित थे । एवोकैडो, कान मकई, आरक्षित मकई का दूध, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस नुस्खा को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । पानी का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं तरबूज-आड़ू कीचड़ एक मिठाई के रूप में । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और पेसटेरियन आहार। इसके लिए एकदम सही है शरद ऋतु. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 60 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर काफी अच्छा है । इसी तरह के व्यंजन हैं ताजा मकई का सूप भुना हुआ मकई गुआकामोल के साथ सबसे ऊपर है, कूल कॉर्न सलाद, तथा मकई और एवोकैडो के साथ कूल साउथवेस्टर्न सलाद.

सामग्री

796 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएdiced एवोकैडोdiced एवोकैडो1चुटकीचुटकी भर लाल मिर्चचुटकी भर लाल मिर्च3556 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएआरक्षित मकई गुठलीआरक्षित मकई गुठली10कान मकई, हिलाकर और छीन लिया,लगभग 7 कप । टॉपिंग के लिए 1 कप कॉर्न सुरक्षित रखेंकान मकई, हिलाकर और छीन लिया,लगभग 7 कप । टॉपिंग के लिए 1 कप कॉर्न सुरक्षित रखें1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)ताजा cilantro, कीमा बनाया हुआताजा cilantro, कीमा बनाया हुआ1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)कीमा बनाया हुआ jalapeno मिर्चकीमा बनाया हुआ jalapeno मिर्च4736 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए2 कप कसा हुआ मिश्रित पनीर, जैसे कि टैकोस के लिए पनीर2 कप कसा हुआ मिश्रित पनीर, जैसे कि टैकोस के लिए पनीर4रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआआरक्षित मकई का दूधआरक्षित मकई का दूध2(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)1 गुच्छा ताजा पालक (लगभग 3 कप)1 गुच्छा ताजा पालक (लगभग 3 कप)1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएलाल मिर्च की घंटी, dicedलाल मिर्च की घंटी, diced4रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआनमक और काली मिर्च स्वादानुसारनमक और काली मिर्च स्वादानुसार2एक्स स्कैलियन, सफेद और हरे रंग के हिस्से, बारीक कटे हुएएक्स स्कैलियन, सफेद और हरे रंग के हिस्से, बारीक कटे हुए1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएdiced shallotsdiced shallots4रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआकटा हुआ झींगाकटा हुआ झींगा4(सर्दी)1/2 स्टिक मीठा मक्खन1/2 स्टिक मीठा मक्खन2376 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएपचेरी पास्ता (बड़ी ट्यूब) लगभग 2.5 इंच लंबा और 2 इंच चौड़ापचेरी पास्ता (बड़ी ट्यूब) लगभग 2.5 इंच लंबा और 2 इंच चौड़ा
कठिनाईमध्यम
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर22
पत्रिका
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