भुना हुआ मसालेदार सरसों आलू

भुना हुआ मसालेदार सरसों आलू
एक की जरूरत है ग्लूटेन फ्री, फोडमैप फ्रेंडली, होल 30 और वेगन साइड डिश? भुना हुआ मसालेदार सरसों आलू कोशिश करने के लिए एक भयानक नुस्खा हो सकता है । एक सेवारत में शामिल हैं 88 कैलोरी, 3 ग्राम प्रोटीन, तथा 1 ग्राम वसा. यह नुस्खा 8 कार्य करता है । के लिए प्रति सेवारत 34 सेंट, यह नुस्खा कवर 6% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 45 मिनट. केवल कुछ लोगों ने यह नुस्खा बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । अगर आपके हाथ में लाल मिर्च, मिर्च पाउडर, नमक और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 47 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । इसी तरह के व्यंजन हैं सरसों भुना हुआ नया आलू, सरसों भुना हुआ आलू, तथा सरसों-भुना हुआ आलू.

निर्देश

1
अच्छी तरह से कोट करने के लिए तीन बार खाना पकाने के स्प्रे के साथ एक उथले रोस्टिंग पैन स्प्रे करें; एक तरफ सेट करें । एक बड़े कटोरे में, सरसों, लाल शिमला मिर्च, जीरा, मिर्च पाउडर, नमक और लाल मिर्च को फेंट लें । एक कांटा के साथ पियर्स आलू कई बार; सरसों के मिश्रण में जोड़ें और कोट करने के लिए टॉस करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पाक कला स्प्रेपाक कला स्प्रे
ग्राउंड केयेन काली मिर्चग्राउंड केयेन काली मिर्च
आलूआलू
सरसोंसरसों
लाल शिमला मिर्चलाल शिमला मिर्च
जीराजीरा
नमकनमक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
भुना हुआ पैनभुना हुआ पैन
ताज़ा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसारताज़ा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसार
कटोराकटोरा
2
तैयार पैन में रखें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
3
सेंकना, खुला, 375 डिग्री पर 30-40 मिनट के लिए या निविदा तक ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवनओवन

सामग्री

कठिनाईमध्यम
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स8
स्वास्थ्य स्कोर9
पत्रिका
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