भुना हुआ लाल मिर्च गोभी और चावल के साथ भरवां

भुना हुआ लाल मिर्च गोभी और चावल के साथ भरवां
भुना हुआ लाल मिर्च गोभी और चावल के साथ भरवां एक है लस मुक्त साइड डिश। एक सेवारत में शामिल हैं 361 कैलोरी, 15 ग्राम प्रोटीन, तथा 18 ग्राम वसा. के लिए $ 2.47 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 35% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 3 कार्य करता है । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए शिमला मिर्च, जैतून का तेल, पाइन नट्स और कुछ अन्य चीजें उठाएं । यह नुस्खा 118 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 2 घंटे और 22 मिनट. एक चम्मच के साथ 99 का स्कोर%, यह व्यंजन उत्कृष्ट है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं टमाटर और मिर्च बासमती चावल और केल के साथ भरवां, भुना हुआ लाल मिर्च: दो भुना हुआ तकनीक और उन्हें कैसे मैरीनेट करें, तथा

सामग्री

1776 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएपका हुआ छोटा अनाज ब्राउन चावल, (टिप देखें)पका हुआ छोटा अनाज ब्राउन चावल, (टिप देखें)2लौंगलहसुन, कीमा बनाया हुआलहसुन, कीमा बनाया हुआ227मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)काले, (6 कप हल्के से पैक), छंटनी कीकाले, (6 कप हल्के से पैक), छंटनी की1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)1 प्याज़, कसा हुआ या बारीक कटा हुआ1 प्याज़, कसा हुआ या बारीक कटा हुआ1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)अतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेलअतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल1( बैंगन)प्याज, कटा हुआप्याज, कटा हुआ1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएहौसले grated एक प्रकार का पनीर पनीरहौसले grated एक प्रकार का पनीर पनीर3रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआताजा जमीन काली मिर्च, स्वाद के लिएताजा जमीन काली मिर्च, स्वाद के लिए3रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआमिर्चमिर्च596 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएटोस्टेड पाइन नट्स, विभाजित (टिप देखें)टोस्टेड पाइन नट्स, विभाजित (टिप देखें)1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएकटी हुई लाल शिमला मिर्चकटी हुई लाल शिमला मिर्च31 क्वार्ट संपूर्ण दूध, कमरे के तापमान परलाल घंटी मिर्चलाल घंटी मिर्च0(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार2 एचआरएस, 22 मिनट
सर्विंग्स3
स्वास्थ्य स्कोर100
पत्रिका
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