भुना हुआ लहसुन और बाल्समिक मैरिनेड सिर्फ वह मैरिनेड हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 6 कार्य करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 23 ग्राम प्रोटीन, 40 ग्राम वसा, और कुल का 497 कैलोरी. के लिए $ 3.42 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 15% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । यदि आपके पास कोषेर नमक, मेंहदी, मजबूत कॉफी और हाथ में कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । यह द्वारा आप के लिए लाया Foodnetwork. यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है गुफाओं का आदमी, लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और मौलिक आहार। तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 5 घंटे और 10 मिनट. के साथ एक spoonacular 45 का स्कोर%, यह व्यंजन ठोस है । कोशिश करो भुना हुआ चिकन और सब्जियों के लिए बाल्समिक अचार, चीज़ी फ्राइड पोलेंटा डब्ल्यू / पैन भुना हुआ बाल्समिक ब्रसेल्स स्प्राउट्स + भुना हुआ लहसुन ऋषि तेल, तथा भुना हुआ लहसुन-Balsamic Aioli समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
एक गैर-एल्यूमीनियम मिश्रण कटोरे में सभी अवयवों को मिलाएं ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
जैसे कि टैकोस के लिए चीज़
2
एक ज़िप-लॉक बैग में डालो ।
3
स्टेक जोड़ें और रेफ्रिजरेटर में 4 से 5 घंटे के लिए मैरीनेट करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
हड्डी सहित डबल-कट रिब-आई स्टेक (लगभग 2 1/2 इंच मोटा; लगभग 2 1/2 पाउंड), अतिरिक्त वसा को काटकर अलग किया गया