एक की जरूरत है डेयरी फ्री मेन कोर्स? भुनी हुई जड़ वाली सब्जियों के साथ पॉट रोस्ट एक सुपर रेसिपी हो सकती है । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में मोटे तौर पर शामिल हैं 52 ग्राम प्रोटीन, 28g वसा की, और कुल का 622 कैलोरी. के लिए $ 2.7 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 36% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 19 लोगों ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । अजवाइन, मेंहदी और अजवायन की पत्ती, प्याज, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । आटे का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं कारमेल सॉस के साथ एप्पल टार्ट एक मिठाई के रूप में । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 87 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर शानदार है । कोशिश करो भुने हुए आलू और जड़ वाली सब्जियों के साथ गार्लिक पॉट रोस्ट, भुना हुआ रूट सब्जियों के साथ पोर्क लोई भुना हुआ, तथा रूट सब्जियों के साथ पॉट रोस्ट समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
इस रेसिपी को बनाने की विधि देखें ।
1
नमक और काली मिर्च के साथ गोमांस का मौसम और आटे के साथ हल्के से कोट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नमक और काली मिर्च
सभी उद्देश्य आटा
बीफ
2
मध्यम-उच्च गर्मी पर एक बड़े कड़ाही में कैनोला तेल गरम करें और मांस को सभी तरफ से भूरा करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कैनोला तेल
मांस
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैन
3
एक थाली में निकालें और अलग रख दें । धीमी कुकर के तल में गाजर, अजवाइन और प्याज को व्यवस्थित करें और ऊपर से कटा हुआ बीफ़ डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
गाजर
अजवाइन
प्याज
बीफ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
धीमी कुकर
4
शोरबा, पानी, लहसुन, वोस्टरशायर सॉस और थाइम जोड़ें, और कुकर को 8 घंटे के लिए कम पर सेट करें । समाप्त होने पर, मांस को एक सर्विंग प्लैटर में हटा दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
Worcestershire सॉस
लहसुन
शोरबा
थाइम
पानी
मांस
5
सब्जियों और शोरबा को लगभग 5 मिनट तक ठंडा होने दें, फिर एक ब्लेंडर में डालें । धीरे-धीरे चिकना होने तक ब्लेंड करें और एक सर्विंग बाउल में डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सब्जी
शोरबा
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ब्लेंडर
कटोरा
6
ग्रेवी को पॉट रोस्ट और भुनी हुई जड़ वाली सब्जियों के साथ परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
जड़ की सब्जी
पॉट रोस्ट
ग्रेवी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पॉट
1
पॉट रोस्ट खाना पकाने से एक घंटे पहले, ओवन को 400 डिग्री एफ पर प्रीहीट करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पॉट रोस्ट
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवन
पॉट
2
एक बड़े कटोरे में सभी सब्जियां डालें और कैनोला तेल, मेंहदी, अजवायन और प्याज डालें । नमक और काली मिर्च के साथ सीजन, स्वाद के लिए, और एक शीट ट्रे पर व्यवस्थित करें । 30 मिनट के लिए भूनें, फिर टॉस करें और एक और 30 मिनट भूनें । एक सर्विंग प्लैटर पर व्यवस्थित करें और परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नमक और काली मिर्च
कैनोला तेल
सब्जी
रोज़मेरी
प्याज
थाइम
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोरा
3
भुनी हुई रूट वेजिटेबल पास्ता सलाद या साउथवेस्टर्न बीफ और ब्लैक बीन चिली बनाने के लिए बचे हुए का उपयोग करें ।