भुने हुए टमाटर पर ग्रिल्ड लैम्ब चॉप

भुने हुए टमाटर पर ग्रिल्ड लैम्ब चॉप
खनन टमाटर पर ग्रील्ड भेड़ का बच्चा चॉप के आसपास की आवश्यकता होती है 45 मिनट शुरू से अंत तक । यह गुफाओं का आदमी, लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और प्रारंभिक नुस्खा 2 और लागत परोसता है $ 14.23 प्रति सेवारत. एक सेवारत में शामिल हैं 702 कैलोरी, 72 ग्राम प्रोटीन, तथा 40 ग्राम वसा. यह अपने पर एक हिट हो जाएगा जुलाई का चौथा घटना. बहुत से लोगों ने यह नुस्खा नहीं बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । बेलसमिक सिरका, नमक और काली मिर्च, फर्म-पका हुआ टमाटर, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । सूरजमुखी के बीज का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं अंडे रहित केले की रोटी , शाकाहारी केले की रोटी कैसे बनाएं एक मिठाई के रूप में । यह एक महंगे मुख्य पाठ्यक्रम के रूप में अच्छा काम करता है । यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 82 का शानदार स्पॉन्सर स्कोर%. कोशिश करो बेलसमिक चेरी टमाटर के साथ ग्रील्ड मैरीनेटेड लैम्ब चॉप्स, बेलसमिक चेरी टमाटर के साथ ग्रील्ड मैरीनेटेड लैम्ब चॉप्स, तथा ग्रिल्ड लैम्ब चॉप्स, हीरलूम बीन्स और टमाटर गर्म बेकन विनैग्रेट के साथ समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
टमाटर को आधा क्रॉसवर्ड में काटें; धीरे से बीज निचोड़ें । कोर को ट्रिम करें और त्यागें; टमाटर को 1/2-इंच के क्यूब्स में काटें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ताजा मोत्ज़ारेला बोकासिनी, प्रत्येक का व्यास 1 इंच हैताजा मोत्ज़ारेला बोकासिनी, प्रत्येक का व्यास 1 इंच है
2
टमाटर, पुदीना, सिरका और तेल मिलाएं; एक थाली या प्लेट पर चम्मच ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 बड़ा चम्मच डिजॉन या साबुत अनाज सरसों1 बड़ा चम्मच डिजॉन या साबुत अनाज सरसों
ताजा मोत्ज़ारेला बोकासिनी, प्रत्येक का व्यास 1 इंच हैताजा मोत्ज़ारेला बोकासिनी, प्रत्येक का व्यास 1 इंच है
2 कलियाँ लहसुन (1 छोटा, 1 साबुत)2 कलियाँ लहसुन (1 छोटा, 1 साबुत)
4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ
3
मेमने से अतिरिक्त वसा ट्रिम करें । गर्म कोयले के ठोस बिस्तर पर ग्रिल पर बारबेक्यू चॉप या गैस ग्रिल पर उच्च गर्मी (आप ग्रिल स्तर पर अपना हाथ केवल 2 से 3 सेकंड तक पकड़ सकते हैं) । कुक, एक बार पलटते हुए, जब तक कि भेड़ का बच्चा भूरा न हो जाए और केंद्र में अभी भी गुलाबी हो (परीक्षण के लिए कट), कुल 7 से 9 मिनट । टमाटर के मिश्रण पर चॉप्स सेट करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ताजा मोत्ज़ारेला बोकासिनी, प्रत्येक का व्यास 1 इंच हैताजा मोत्ज़ारेला बोकासिनी, प्रत्येक का व्यास 1 इंच है
सफेद बीन्स, भिगोकर पकाया हुआ (1/3 कप खाना पकाने का तरल आरक्षित रखें)सफेद बीन्स, भिगोकर पकाया हुआ (1/3 कप खाना पकाने का तरल आरक्षित रखें)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पानी की गोलियां, जुलिएन्डपानी की गोलियां, जुलिएन्ड
4
सूरजमुखी के बीज के साथ मांस छिड़कें । स्वादानुसार नमक और काली मिर्च डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ
सूरजमुखी के बीजसूरजमुखी के बीज
आम, छिला हुआ और छोटे टुकड़ों में कटा हुआआम, छिला हुआ और छोटे टुकड़ों में कटा हुआ
कठिनाईमध्यम
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स2
स्वास्थ्य स्कोर50
पत्रिका
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