भैंस विंग Hummus

भैंस विंग Hummus
नुस्खा बफ़ेलो विंग हम्मस तैयार है लगभग 10 मिनट में और निश्चित रूप से एक शानदार है लस मुक्त और शाकाहारी मध्य पूर्वी भोजन के प्रेमियों के लिए विकल्प । एक सेवारत में शामिल हैं 221 कैलोरी, 9g प्रोटीन की, तथा 11g वसा की. के लिए प्रति सेवारत 68 सेंट, आपको एक होर डी ' ओवरे मिलता है जो 4 परोसता है । सुपर बाउल इस रेसिपी के साथ और भी खास होगा । फूडनेटवर्क की इस रेसिपी में 9 प्रशंसक हैं । यदि आपके पास बारबेक्यू सॉस, नींबू का रस, कोषेर नमक और हाथ में कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 87 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर बहुत अच्छा है । कोशिश करो भैंस विंग Hummus, भैंस विंग Hummus, तथा भैंस विंग Hummus समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
एक खाद्य प्रोसेसर में छोले, छोले का तरल, लहसुन, ताहिनी, नींबू का रस, लाल शिमला मिर्च, बारबेक्यू सॉस, गर्म सॉस, सिरका और 1 1/2 चम्मच नमक डालें । चिकनी और मलाईदार तक प्यूरी ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कीमा बनाया हुआ डिब्बाबंद हरी मिर्च** (3 चम्मच हरा साल्साकीमा बनाया हुआ डिब्बाबंद हरी मिर्च** (3 चम्मच हरा साल्सा
1 प्याज़, कसा हुआ या बारीक कटा हुआ1 प्याज़, कसा हुआ या बारीक कटा हुआ
1/2 कप गोया एक्स्ट्रा वर्जिन जैतून का तेल1/2 कप गोया एक्स्ट्रा वर्जिन जैतून का तेल
कीमा बनाया हुआ ताज़ा चेरिल या 1 बड़ा चम्मच सूखा चेरिलकीमा बनाया हुआ ताज़ा चेरिल या 1 बड़ा चम्मच सूखा चेरिल
टॉपिंग के लिए रोमेन लेट्यूस, कटा हुआ टमाटर और कटा हुआ लाल प्याजटॉपिंग के लिए रोमेन लेट्यूस, कटा हुआ टमाटर और कटा हुआ लाल प्याज
1 बड़ा चम्मच डिजॉन या साबुत अनाज सरसों1 बड़ा चम्मच डिजॉन या साबुत अनाज सरसों
1 संतरा, छिलका1 संतरा, छिलका
ताहिनीताहिनी
1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
(जैसे मैरी बिस्कुट)(जैसे मैरी बिस्कुट)
2
तस्वीर रेमंड Hom
कठिनाईआसान
में तैयार10 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर22
पत्रिका
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