भरवां गोभी के पत्ते

भरवां गोभी के पत्ते
भरवां गोभी के पत्ते एक लस मुक्त और शाकाहारी मुख्य पाठ्यक्रम। इस व्यंजन के एक हिस्से में मोटे तौर पर शामिल हैं 17 ग्राम प्रोटीन, 27 ग्राम वसा, और कुल का 607 कैलोरी. यह नुस्खा 3 परोसता है और प्रति सेवारत $3.31 खर्च करता है । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 45 मिनट. 28 लोगों ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बनाएंगे । अगर आपके हाथ में ब्राउन राइस, लहसुन, इमली और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 97 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर उत्कृष्ट है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं भरवां गोभी के पत्ते, भरवां गोभी के पत्ते, तथा भरवां पत्ता गोभी के पत्ते (काल्डोल्मर).

सामग्री

5916 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए1/2 चम्मच लॉरी या अन्य मसाला नमक1/2 चम्मच लॉरी या अन्य मसाला नमक596 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएकरंटकरंट1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)ताजा डिल या 1 चम्मच । सूखे डिलताजा डिल या 1 चम्मच । सूखे डिल1मुट्ठी भरताजा अजमोदताजा अजमोद1अतिरिक्त-कुंवारी जैतून का तेल, पैन के 2 मोड़ और बूंदा बांदी के लिए कुछगुच्छा ताजा पालक (लगभगगुच्छा ताजा पालक (लगभग1सिरहरी गोभीहरी गोभी2(सर्दी)1 गुच्छा ताजा पालक (लगभग 3 कप)1 गुच्छा ताजा पालक (लगभग 3 कप)1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएtoasted पागल पाइनtoasted पागल पाइन1चुटकीताजा कसा हुआ पेकोरिनो-रोमानो पनीर, या स्वाद के लिएताजा कसा हुआ पेकोरिनो-रोमानो पनीर, या स्वाद के लिए3shallotsshallots3रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआइमली, स्वाद के लिएइमली, स्वाद के लिए4736 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएस्कैलियंस, बारीक पासे (अंतिम सजावट के लिए रखें)स्कैलियंस, बारीक पासे (अंतिम सजावट के लिए रखें)1छोटा3 मध्यम तोरई, दरदरा कसा हुआ (लगभग)3 मध्यम तोरई, दरदरा कसा हुआ (लगभग)
कठिनाईमध्यम
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स3
स्वास्थ्य स्कोर71
पत्रिका
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