भरवां बीफ़ टेंडरलॉइन

भरवां बीफ़ टेंडरलॉइन
स्टफ्ड बीफ टेंडरलॉइन को शुरू से अंत तक लगभग 1 घंटा 20 मिनट की आवश्यकता होती है। यह रेसिपी 3 लोगों को परोसती है और इसकी कीमत प्रति सर्विंग $6.96 है। इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग 44 ग्राम प्रोटीन , 57 ग्राम वसा और कुल 712 कैलोरी होती है। फ़ूडनेटवर्क की इस रेसिपी के 3 प्रशंसक हैं। बहुत से लोगों को यह साइड डिश वास्तव में पसंद नहीं आई। यदि आप ग्लूटेन मुक्त और कीटोजेनिक आहार का पालन कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है। यदि आपके पास बीफ़ टेंडरलॉइन, मक्खन, शैलोट्स और कुछ अन्य सामग्रियां हैं, तो आप इसे बना सकते हैं। 58% के चम्मच स्कोर के साथ, यह व्यंजन ठोस है। जिन उपयोगकर्ताओं को यह रेसिपी पसंद आई उन्हें स्टफ्ड बीफ टेंडरलॉइन , स्टफ्ड बीफ टेंडरलॉइन और क्रैब-स्टफ्ड बीफ टेंडरलॉइन भी पसंद आया।

निर्देश

1
ओवन को पहले से चार सौ डिग्री एफ तक गरम करें।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1/3 कप क्रिस्को® शुद्ध वनस्पति तेल1/3 कप क्रिस्को® शुद्ध वनस्पति तेल
2
एक मध्यम कड़ाही में, मक्खन पिघलाएं और प्याज़ या प्याज़ को नरम होने तक, लगभग 5 मिनट तक धीमी आंच पर पकाएं।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
प्याज़, कसा हुआ या बारीक कटा हुआप्याज़, कसा हुआ या बारीक कटा हुआ
6 हड्डी युक्त पोर्क रिब या लोइन चॉप्स (8 औंस प्रत्येक)6 हड्डी युक्त पोर्क रिब या लोइन चॉप्स (8 औंस प्रत्येक)
तोरी के 20 पतले टुकड़ेतोरी के 20 पतले टुकड़े
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1/4 कप कच्चे काजू (वैकल्पिक)1/4 कप कच्चे काजू (वैकल्पिक)
3
मशरूम डालें और धीमी आंच पर लगभग 5 मिनट तक पकाएं या जब तक तरल आधा न रह जाए।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पतली मीठी लाल मिर्च के छल्लेपतली मीठी लाल मिर्च के छल्ले
4
शांत होने दें।
5
बीफ़ टेंडरलॉइन को बीच से नीचे की ओर लंबाई में दूसरी तरफ से 1/2-इंच के अंदर काटकर बटरफ़्लाई करें। गोमांस को एक तरफ रख दें.
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बीफ टेंडरलॉइनबीफ टेंडरलॉइन
1 बोनलेस पोर्क शोल्डर बट रोस्ट (2 से 2-1/2 पाउंड), काट कर 1 इंच के क्यूब्स में काट लें1 बोनलेस पोर्क शोल्डर बट रोस्ट (2 से 2-1/2 पाउंड), काट कर 1 इंच के क्यूब्स में काट लें
6
टेंडरलॉइन को भरने के लिए, बीफ़ खोलें और अंदर नमक और काली मिर्च छिड़कें और सोया सॉस के साथ रगड़ें। मशरूम मिश्रण को टेंडरलॉइन के बीच में चम्मच से डालें। टेंडरलॉइन के दोनों किनारों को भरने के लिए ऊपर और चारों ओर लाएं। कसाई की डोरी का उपयोग करके, टेंडरलॉइन को 2 इंच के अंतराल पर एक साथ बांधें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ
6 तिल के बीज के बन्स, विभाजित6 तिल के बीज के बन्स, विभाजित
पतली मीठी लाल मिर्च के छल्लेपतली मीठी लाल मिर्च के छल्ले
1 बोनलेस पोर्क शोल्डर बट रोस्ट (2 से 2-1/2 पाउंड), काट कर 1 इंच के क्यूब्स में काट लें1 बोनलेस पोर्क शोल्डर बट रोस्ट (2 से 2-1/2 पाउंड), काट कर 1 इंच के क्यूब्स में काट लें
फ़्रेंच ब्रेड बैगूएट, कटा हुआ और टोस्ट किया हुआफ़्रेंच ब्रेड बैगूएट, कटा हुआ और टोस्ट किया हुआ
7
टेंडरलॉइन को भूनने वाले पैन में रखें।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
अतिरिक्त कसा हुआ नीबू का छिलका, वैकल्पिकअतिरिक्त कसा हुआ नीबू का छिलका, वैकल्पिक
8
मीडियम रेयर के लिए 40 मिनट तक भून लें.
9
काटने से पहले 10 मिनट तक खड़े रहने दें। लगभग 1 1/2 इंच मोटा टुकड़ा काटें।
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार1 घंटे, 20 मिनट
सर्विंग्स3
स्वास्थ्य स्कोर15
डिश प्रकारसाइड डिश
पत्रिका
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