मेक-अहेड पालक मैनिकोटी
मेक-अहेड पालक मैनिकोटी को मोटे तौर पर आवश्यकता होती है 1 घंटा शुरू से अंत तक । के लिए $ 1.87 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 28% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 8 सर्विंग्स के साथ बनाता है 359 कैलोरी, 23 ग्राम प्रोटीन, और 15 ग्राम वसा प्रत्येक। 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । यह एक किफायती मुख्य पाठ्यक्रम के रूप में अच्छी तरह से काम करता है । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए पालक, अजमोद, लहसुन पाउडर और कुछ अन्य चीजें लें । यह आपके लिए घर के स्वाद से लाया जाता है । सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 69 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो ठोस है । मेक-अहेड पालक मैनिकोटी, मेक-अहेड पालक मैनिकोटी, और मेक-अहेड पालक मैनिकोटी इस नुस्खा के समान हैं ।
निर्देश
एक बड़े कटोरे में, रिकोटा, पालक, 1 कप मोज़ेरेला, 1/4 कप परमेसन, अंडा, अजमोद, प्याज पाउडर, काली मिर्च और लहसुन पाउडर मिलाएं ।
स्पेगेटी सॉस और पानी मिलाएं; 1 कप सॉस को बिना ग्रीस किए 13-इन में फैलाएं । एक्स 9-में। बेकिंग डिश।
पालक मिश्रण के साथ बिना पका हुआ मैनिकोटी स्टफ करें; सॉस के ऊपर व्यवस्थित करें ।
मैनीकोटी के ऊपर बची हुई चटनी डालें ।
शेष मोज़ेरेला और परमेसन के साथ छिड़के । रात भर ढककर ठंडा करें ।
बेकिंग से 30 मिनट पहले रेफ्रिजरेटर से निकालें ।
बेक, खुला, 350 डिग्री पर 40-50 मिनट के लिए या गर्म होने तक ।