मैक्सिकन शैली का टॉर्टिला सलाद

मैक्सिकन शैली का टॉर्टिला सलाद
मैक्सिकन शैली का टॉर्टिला सलाद सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । एक सेवारत में शामिल हैं 872 कैलोरी, 20 ग्राम प्रोटीन, तथा 60 ग्राम वसा. यह नुस्खा 6 परोसता है और प्रति सेवारत $1.99 खर्च करता है । 1 व्यक्ति खुश थे कि उन्होंने यह नुस्खा आजमाया। यदि आपके पास एवोकैडो, सालसा, बेर टमाटर और हाथ में कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 20 मिनट. यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त आहार। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 56 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । इसी तरह के व्यंजन हैं टॉर्टिला में मैक्सिकन सलाद (डब्ल्यूडब्ल्यू 6 पीटीएस), टॉर्टिला क्राउटन के साथ मैक्सिकन सलाद, तथा एवोकैडो के साथ मैक्सिकन टोफू टॉर्टिला सलाद.

सामग्री

1बड़ेएवोकैडो (खुली और कटा हुआ)एवोकैडो (खुली और कटा हुआ)425मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)ब्लैक बीन्स, सूखा हुआ (या आधा कैन प्रत्येक ब्लैक बीन्स और पिंटो बीन्स का उपयोग करें, सूखा हुआ)ब्लैक बीन्स, सूखा हुआ (या आधा कैन प्रत्येक ब्लैक बीन्स और पिंटो बीन्स का उपयोग करें, सूखा हुआ)454मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)पैकेज मकई चिप्स, टुकड़ों में टूट गयापैकेज मकई चिप्स, टुकड़ों में टूट गया2फर्म पका हुआ बेर टमाटर, कटा हुआफर्म पका हुआ बेर टमाटर, कटा हुआ2376 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएखेत ड्रेसिंग (बोतलबंद या घर का बना उपयोग करें, मैं किटनकल की सबसे अच्छी मलाईदार खेत ड्रेसिंग/डुबकी का उपयोग करता हूं)खेत ड्रेसिंग (बोतलबंद या घर का बना उपयोग करें, मैं किटनकल की सबसे अच्छी मलाईदार खेत ड्रेसिंग/डुबकी का उपयोग करता हूं)1रोमेन लेट्यूस, कटा हुआ (हेड लेट्यूस का उपयोग कर सकते हैं)रोमेन लेट्यूस, कटा हुआ (हेड लेट्यूस का उपयोग कर सकते हैं)2376 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएसाल्सा (हल्के या मध्यम का उपयोग करें)साल्सा (हल्के या मध्यम का उपयोग करें)6रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआनमक और काली मिर्च (स्वादानुसार)नमक और काली मिर्च (स्वादानुसार)4736 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएचेडर चीज़ (बारीक या दरदरा कटा हुआ)चेडर चीज़ (बारीक या दरदरा कटा हुआ)
कठिनाईआसान
में तैयार20 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर15
डिश प्रकारसलाद
पत्रिका
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