मुझे विश्वास नहीं हो रहा है कि यह शकरकंद पुलाव नहीं है
नुस्खा मुझे विश्वास नहीं हो रहा है कि यह शकरकंद पुलाव तैयार नहीं है लगभग 1 घंटे और 20 मिनट में और निश्चित रूप से एक शानदार है लस मुक्त और डेयरी मुक्त अमेरिकी भोजन के प्रेमियों के लिए विकल्प । के लिए $ 1.2 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 15% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 8 कार्य करता है । इस साइड डिश में है 268 कैलोरी, प्रोटीन की 5g, तथा 1 ग्राम वसा प्रति सेवारत। स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए बटरनट स्क्वैश, वैनिलन एक्सट्रैक्ट, पैनकेक सिरप और कुछ अन्य चीजें उठाएं । धन्यवाद इस रेसिपी के साथ और भी खास होगा । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 70 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो पेकन स्ट्रेसेल के साथ दो बार बेक्ड शकरकंद आलू की खाल (अकान व्यक्तिगत शकरकंद पुलाव), माँ का सबसे अच्छा शकरकंद पुलाव, तथा शकरकंद पुलाव समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
ओवन को 350 डिग्री एफ पर प्रीहीट करें ।
1/2 इंच पानी के साथ एक बड़ा, माइक्रोवेव-सुरक्षित पकवान भरें ।
डिश और कवर में स्क्वैश रखें। लगभग 8 मिनट के लिए माइक्रोवेव करें और फिर नाली (स्क्वैश को मैश करने के लिए पर्याप्त निविदा होना चाहिए, लेकिन ओवरकुक नहीं) ।
आलू मैशर, फूड प्रोसेसर या फोर्क के साथ, स्क्वैश को अच्छी तरह से मैश करें, लेकिन प्यूरी न करें (स्क्वैश गूदेदार होना चाहिए) ।
सोया दूध, सिरप, स्वीटनर, नमक, अंडे का विकल्प, वेनिला अर्क और दालचीनी जोड़ें ।
सामग्री को अच्छी तरह मिलाएं, लेकिन अधिक हलचल न करें ।
नॉनस्टिक स्प्रे के साथ छिड़काव किए गए 8 इंच के 10 इंच के बेकिंग पैन में स्थानांतरित करें ।
ओवन में ज्यादातर फर्म, 45 से 50 मिनट तक बेक करें ।
मिनी मार्शमॉलो के साथ शीर्ष । लगभग 5 मिनट तक मार्शमॉलो के भूरे होने तक ओवन पर लौटें । परोसने से पहले ठंडा होने दें!