मीठा और पौष्टिक किशमिश चोकर मफिन

मीठा और पौष्टिक किशमिश चोकर मफिन
मीठा और पौष्टिक किशमिश चोकर मफिन सिर्फ सुबह का भोजन हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 12 परोसता है और प्रति सेवारत 56 सेंट खर्च करता है । एक सेवारत में शामिल हैं 180 कैलोरी, 3 ग्राम प्रोटीन, तथा वसा के 3 जी. स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए सेब, मेपल सिरप, ब्राउन शुगर और कुछ अन्य चीजें उठाएं । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है डेयरी मुक्त और शाकाहारी आहार। तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 30 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 44 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो पोस्ट किशमिश चोकर सेब सॉस चोकर अनाज मफिन, किशमिश चोकर मफिन, तथा किशमिश चोकर मफिन समान व्यंजनों के लिए ।

सामग्री

2376 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएस्वाद के लिए मेपल का स्वादस्वाद के लिए मेपल का स्वाद11 पौंड तोरी,कटे हुए, छिलके वाले ताजे या जमे हुए आड़ूकटे हुए, छिलके वाले ताजे या जमे हुए आड़ू1(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)हलवाई की चीनी के बारे मेंहलवाई की चीनी के बारे में1776 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएआहार क्रीम सोडाआहार क्रीम सोडा11 पौंड तोरी,दालचीनी या 1 चम्मच जायफलदालचीनी या 1 चम्मच जायफल2अंडे की सफेदी (चोटियों के रूप में व्हीप्ड)अंडे की सफेदी (चोटियों के रूप में व्हीप्ड)2376 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएसभी उद्देश्य आटासभी उद्देश्य आटा596 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएडार्क कारो सिरप या 1/4 कप गुड़ या 1/4 कप मेपल सिरपडार्क कारो सिरप या 1/4 कप गुड़ या 1/4 कप मेपल सिरप1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएकुचल पेकानकुचल पेकान4736 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएकिशमिश चोकर अनाजकिशमिश चोकर अनाज1(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए
कठिनाईसामान्य
में तैयार30 मिनट
सर्विंग्स12
स्वास्थ्य स्कोर8
पत्रिका
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