मेपल चिकन ' एन ' पसलियों
की जरूरत है एक ग्लूटेन फ्री, डेयरी फ्री और केटोजेनिक मेन कोर्स? मेपल चिकन ' एन ' पसलियों की कोशिश करने के लिए एक भयानक नुस्खा हो सकता है । यह नुस्खा 8 परोसता है । एक सेवारत में शामिल हैं 1190 कैलोरी, 72 ग्राम प्रोटीन, और 89 ग्राम वसा. के लिये $ 3.7 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 37% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । मेपल सिरप, चिकन जांघों, लहसुन लौंग, और अन्य सामग्री के एक मुट्ठी भर का मिश्रण यह सब इस नुस्खा को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए लेता है । सोया सॉस का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का अनुसरण कर सकते हैं स्ट्रॉबेरी-विन सैंटो सॉस के साथ पन्ना कत्था मिठाई के रूप में । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 1 घंटा 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 71 का स्पून स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो मेपल चिकन ' एन ' रिब्स, मेपल चिकन ' एन ' पसलियों, और गुप्त घटक (मेपल सिरप): मेपल बेबी-बैक रिब्स समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
एक बड़े कटोरे में, पहले आठ अवयवों को मिलाएं । दो बड़े शोधनीय प्लास्टिक बैग के बीच 1-1/2 कप मैरिनेड को विभाजित करें; अलग-अलग बैग में स्पैरिब और चिकन जोड़ें । बैग सील करें और कोट की ओर मुड़ें; कम से कम 8 घंटे या रात भर के लिए सर्द करें । बचे हुए मैरिनेड को ढककर ठंडा करें ।
पसलियों और चिकन, त्वचा की तरफ, अलग-अलग ग्रीस किए हुए उथले रोस्टिंग पैन में रखें ।
350 डिग्री पर 1-1/2 से 2 घंटे के लिए या निविदा तक सेंकना, कभी-कभी आरक्षित अचार के साथ चखना ।