मेपल-फलों के मक्खन के साथ कॉर्नमील पेनकेक्स
आपके पास कभी भी बहुत अधिक सुबह के भोजन के व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए मेपल-फ्रूट बटर के साथ कॉर्नमील पेनकेक्स आज़माएं । इस व्यंजन के एक हिस्से में मोटे तौर पर शामिल हैं 3 ग्राम प्रोटीन, 2 ग्राम वसा, और कुल का 129 कैलोरी. यह नुस्खा 12 परोसता है और प्रति सेवारत 64 सेंट खर्च करता है । अंडे के विकल्प, बेकिंग सोडा, नॉनफैट छाछ, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 19 मिनट. एक चम्मच के साथ 29 का स्कोर%, यह डिश इतनी सुपर नहीं है । कोशिश करो मेपल-क्रैनबेरी मक्खन के साथ कॉर्नमील पेनकेक्स, नारंगी मेपल मक्खन के साथ ब्लूबेरी कॉर्नमील पेनकेक्स, तथा टोस्टेड कॉर्नमील पेनकेक्स + हनी बटर मेपल सिरप समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
मेपल-फ्रूट बटर तैयार करें । एक तरफ सेट करें ।
एक मध्यम कटोरे में आटा और अगली 4 सामग्री मिलाएं; मिश्रण के केंद्र में एक कुआं बनाएं ।
छाछ, अंडे का विकल्प और तेल मिलाएं; आटे के मिश्रण में जोड़ें, जब तक कि सूखी सामग्री सिक्त न हो जाए ।
बैटर को 5 मिनट खड़े रहने दें ।
कुकिंग स्प्रे के साथ एक नॉनस्टिक ग्रिल्ड को कोट करें, और 35.
प्रत्येक पैनकेक के लिए, गर्म तवे पर 1/4 कप बैटर डालें । कुक पेनकेक्स जब तक सबसे ऊपर बुलबुले के साथ कवर कर रहे हैं और किनारों पकाया देखो; पेनकेक्स बारी है, और अन्य पक्षों पकाना ।
प्रत्येक पैनकेक को 1 बड़ा चम्मच मेपल-फ्रूट बटर के साथ परोसें, बचे हुए फ्रूट बटर को दूसरे उपयोग के लिए सुरक्षित रखें ।