मेपल शकरकंद कप

मेपल शकरकंद कप
मेपल शकरकंद कप सिर्फ साइड डिश हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह लस मुक्त और शाकाहारी नुस्खा 8 और लागत परोसता है $ 1.17 प्रति सेवारत. एक सेवारत में शामिल हैं 342 कैलोरी, 4 ग्राम प्रोटीन, तथा 8 ग्राम वसा. यदि आपके पास मजबूती से ब्राउन शुगर, मेपल सिरप, स्टीम-एंड-मैश शकरकंद और हाथ में कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 39 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 39 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर इतना बकाया नहीं है । कोशिश करो हैम और शकरकंद कप, स्वीट मेपल बीबीक्यू ग्रिल्ड स्वीट पोटैटो वेजेज, तथा शकरकंद हैश एग कप समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
ओवन को 40 पर प्रीहीट करें
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवनओवन
2
पैकेज के निर्देशों के अनुसार आलू को भाप दें । शकरकंद और अगली 5 सामग्री को एक साथ मैश करें । चम्मच मिश्रण 8 (6-ऑउंस । ) कस्टर्ड कप।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
शकरकंदशकरकंद
आलूआलू
कस्टर्डकस्टर्ड
3
बेकिंग शीट पर रखें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
बेकिंग शीटबेकिंग शीट
4
झागदार होने तक एक इलेक्ट्रिक मिक्सर के साथ उच्च गति पर अंडे का सफेद मारो ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
अंडे का सफेद भागअंडे का सफेद भाग
उपकरण आप उपयोग करेंगे
हाथ मिक्सरहाथ मिक्सर
5
चीनी, 1 बड़ा चम्मच जोड़ें । एक समय में, कड़ी चोटियों के रूप में और चीनी भंग होने तक पिटाई ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
चीनीचीनी
6
शकरकंद के मिश्रण के ऊपर मेरिंग्यू फैलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
शकरकंदशकरकंद
फैल गयाफैल गया
7
400 पर 10 मिनट या गोल्डन ब्राउन होने तक बेक करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवनओवन
8
नोट: हमने अयस्क-इडा स्टीम एन ' मैश के साथ परीक्षण किया
9
शकरकंद को काटें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
शकरकंदशकरकंद

सामग्री

796 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएमजबूती से पैक किया गया हल्का ब्राउन शुगरमजबूती से पैक किया गया हल्का ब्राउन शुगर796 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएमक्खन, कट अपमक्खन, कट अप4व्हीप्ड टॉपिंग और कटी हुई ताजी स्ट्रॉबेरी, वैकल्पिकव्हीप्ड टॉपिंग और कटी हुई ताजी स्ट्रॉबेरी, वैकल्पिक1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएलाल मखमली खाद्य रंग (जैसे लोरेन प्रोफेशनल किचन®) लाल मखमली बेकरी इमल्शन) या इच्छानुसारलाल मखमली खाद्य रंग (जैसे लोरेन प्रोफेशनल किचन®) लाल मखमली बेकरी इमल्शन) या इच्छानुसार796 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएशुद्ध मेपल सिरपशुद्ध मेपल सिरप31 कप मटर, जमे हुए या डिब्बाबंद, वैसे ही। सूखा हुआ, पुनर्गठित। ताजा, बराबर उबला हुआ।ऑरेंज जेस्टऑरेंज जेस्ट11 पौंड तोरी,1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए1किलोग्रामपैकेज जमे हुए भाप और मैश मीठे आलूपैकेज जमे हुए भाप और मैश मीठे आलू
कठिनाईमध्यम
में तैयार39 मिनट
सर्विंग्स8
स्वास्थ्य स्कोर6
पत्रिका
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