आपके पास कभी भी बहुत अधिक साइड डिश रेसिपी नहीं हो सकती हैं, इसलिए मेपल स्पाइस स्क्वैश बटर (रिफाइंड शुगर-फ्री, वेगन, पैलियो) ट्राई करें । एक सेवारत में शामिल हैं 77 कैलोरी, 1 ग्राम प्रोटीन, तथा 0 ग्राम वसा. के लिए प्रति सेवारत 87 सेंट, यह नुस्खा कवर 10% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 10 परोसता है । 1647 लोगों ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बनाएंगे । यदि आपके पास मेपल सिरप, दालचीनी की छड़ें, पानी और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है केवमैन, ग्लूटेन फ्री, प्राइमल और फोडमैप फ्रेंडली आहार। तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 1 घंटा 30 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 97 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर शानदार है । कोशिश करो लिक्विड गोल्ड-डेयरी फ्री कारमेल सॉस (पैलियो, शाकाहारी और रिफाइंड शुगर फ्री), नो बेक पीनट बटर और जेली टार्ट (ग्लूटेन फ्री, ग्रेन फ्री, रिफाइंड शुगर फ्री + वेगन), तथा चॉकलेट पीनट बटर ओटमील (ग्लूटेन फ्री, रिफाइंड शुगर फ्री + शाकाहारी) समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
ओवन को 400 एफ पर प्रीहीट करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1/3 कप क्रिस्को® शुद्ध वनस्पति तेल
2
कट साइड के साथ एक बड़ी बेकिंग शीट पर बटरनट स्क्वैश हिस्सों को रखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सूखे क्रैनबेरी, या कटी हुई सूखी चेरी, या दोनों का मिश्रण
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पिल्सबरी® क्रीमी सुप्रीम® वेनिला फ्रॉस्टिंग
3
तल पर फ़िल्टर्ड पानी के कुछ बड़े चम्मच जोड़ें (यह भाप बनाता है क्योंकि यह घूमता है) ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
फ़िल्टर्ड पानी
4
स्क्वैश के ऊपर चर्मपत्र का एक टुकड़ा रखें, फिर एल्यूमीनियम पन्नी के साथ कवर करें और बेकिंग पैन के किनारों के चारों ओर सील करें । स्क्वैश को 60 मिनट के लिए भूनें या, जब तक कि कांटा के साथ छेद न हो जाए । पर्याप्त ठंडा होने तक अलग रख दें handle.In इस बीच मेपल सिरप को दालचीनी की छड़ी के साथ गर्म करें, एक मध्यम सॉस पैन के तल में आधा और बिखरा हुआ वेनिला बीन और ऐनीज़ स्टार और एक उबाल लाएं । कवर करें, गर्मी बंद करें और स्क्वैश पकने के दौरान जलसेक करें । एक बार स्क्वैश ठंडा हो जाने के बाद पूरे मसालों को सुरक्षित रखने वाले खाद्य प्रोसेसर के कटोरे में इन्फ्यूज्ड मेपल सिरप को छान लें । स्क्वैश मांस को बाहर निकालें और इसे खाद्य प्रोसेसर के कटोरे में संक्रमित मेपल सिरप में जोड़ें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
स्टोली वेनिला (इसे किक देने के लिए वैकल्पिक)
1 साबुत वेनिला बीन, विभाजित
शुद्ध मेपल सिरप (अधिमानतः ग्रेड बी), साथ ही परोसने के लिए 4 चम्मच
वियतनामी दालचीनी चिप्स
कतरन चाकू
2 बड़े चम्मच एक्स्ट्रा-वर्जिन जैतून का तेल, और चर्मपत्र कागज के लिए और अधिक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
(जैसे मैरी बिस्कुट)
4 बड़े चम्मच रास्पबेरी, ब्लूबेरी या स्ट्रॉबेरी जैम
पिसी हुई दालचीनी, लौंग और नींबू का रस डालें और चिकना होने तक प्यूरी करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
जमीन दालचीनी
1 प्याज़, कसा हुआ या बारीक कटा हुआ
अतिरिक्त-कुंवारी जैतून का तेल, पैन के 2 मोड़ और बूंदा बांदी के लिए कुछ
6
आरक्षित साबुत मसालों के साथ मिश्रण को वापस सॉस पैन में डालें । एक उबाल लाने के लिए और गर्मी कम; कुक, खुला, कम गर्मी पर, अक्सर सरगर्मी, 20 से 25 मिनट या जब तक मोटी (यह छींटे तो उस पर नजर रखने के लिए कर सकते हैं) ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
वियतनामी दालचीनी चिप्स
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कोषेर नमक, विभाजित, और छिड़कने के लिए और अधिक
7
गर्मी से निकालें; जार में करछुल (मैं पूरे मसालों को वहां छोड़ देता हूं ताकि वे जार के बाद स्वाद प्रदान करना जारी रख सकें लेकिन यदि आप चाहें तो आप उन्हें अभी बाहर निकाल सकते हैं) । कवर; कमरे के तापमान को ठंडा होने दें और कुछ हफ्तों के लिए रेफ्रिजरेटर में स्टोर करें या 6 महीने तक फ्रीजर में रखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
वियतनामी दालचीनी चिप्स
सिप्पोलिनी, छोटा इतालवी चपटा आकार का मीठा प्याज, छिला हुआ और पतला कटा हुआ