मार्क एंथोनी का स्कैम्पी सलाद आपके मुख्य पाठ्यक्रम प्रदर्शनों की सूची का विस्तार करने के लिए एक अच्छा नुस्खा हो सकता है । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? इस लस मुक्त, pescatarian, और דל פחמימות, नुस्खा है 671 कैलोरी, 48g प्रोटीन की, तथा 45 ग्राम वसा प्रति सेवारत। यह नुस्खा 4 परोसता है और प्रति सेवारत $6.28 खर्च करता है । यह एक है महंगा भूमध्य भोजन के प्रशंसकों के लिए पकाने की विधि । फूडनेटवर्क की इस रेसिपी में 1 प्रशंसक हैं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 20 मिनट. स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए वोस्टरशायर सॉस, रोमेन लेट्यूस, लहसुन और कुछ अन्य चीजें उठाएं । मक्खन का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं दालचीनी मक्खन केक एक मिठाई के रूप में । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 75 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर अच्छा है । कोशिश करो मार्क एंटनी के Scampi Wraps, एंथनी का सीज़र सलाद, तथा एंथनी की की लाइम पाई समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
लंबाई के माध्यम से लगभग सभी तरह से मांस को विभाजित करके तितली झींगा ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
तितली झींगा
आम, छिला हुआ और छोटे टुकड़ों में कटा हुआ
2
मध्यम से मध्यम उच्च गर्मी पर एक बड़ी नॉनस्टिक कड़ाही गरम करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ
3
पैन में तेल और मक्खन डालें और मक्खन पिघलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
व्हीप्ड टॉपिंग और स्टेम के साथ मारासचिनो चेरी, वैकल्पिक
4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ
4
कुचल काली मिर्च, लहसुन और झींगा जोड़ें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
गुच्छा ताजा पालक (लगभग
8 (अंडर-12) झींगा
1/2 चम्मच बिजोल (क्यूबा मसाला मिश्रण)
5
झींगा को गुलाबी होने तक भूनें लेकिन 2 मिनट तक न पकाएं, फिर वाइन डालें और इसे लगभग वाष्पित होने दें, एक और 2 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1/2 चम्मच बिजोल (क्यूबा मसाला मिश्रण)
(चिकन स्टॉक या सब्जी स्टॉक प्रतिस्थापित किया जा सकता है)
6
गर्मी से पैन निकालें और नींबू के रस और अजमोद के साथ चिंराट छिड़कें और फिर स्वाद के लिए नमक और काली मिर्च के साथ सीजन करें । सीज़र साग की प्रत्येक प्लेट पर कई चिंराट ढेर करें और सेवा करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ
1 प्याज़, कसा हुआ या बारीक कटा हुआ
चिकन शोरबा या सब्जी शोरबा (या आवश्यकतानुसार अधिक)
ग्रीन्स
1/2 चम्मच बिजोल (क्यूबा मसाला मिश्रण)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ
7
ड्रेसिंग बनाने के लिए, धातु या हीटप्रूफ कांच के कटोरे में एंकोवी, लहसुन और तेल मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
Anchovies
गुच्छा ताजा पालक (लगभग
4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्रेंच शैली की हरी बीन्स, सूखा हुआ
8
ग्रिल टॉप और कवर ग्रिल पर कटोरा रखें । कुक तेल मिश्रण 2 या 3 मिनट या जब तक लहसुन तेल में जलती हुई द्वारा बोल रहा है ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
गुच्छा ताजा पालक (लगभग
4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पानी की गोलियां, जुलिएन्ड
फ्रेंच शैली की हरी बीन्स, सूखा हुआ
9
गर्मी से ड्रेसिंग निकालें और एक कांटा के साथ गर्म तेल को हरा दें जब तक कि एंकोवी पूरी तरह से टूट न जाए और तेल में फैल जाए । पके हुए एंकोवी आसानी से पिघल जाते हैं और स्वाद मछली से अखरोट में बदल जाता है ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
Anchovies
4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ
10
एक बड़े सलाद कटोरे में तेल मिश्रण को स्थानांतरित करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्रेंच शैली की हरी बीन्स, सूखा हुआ
11
कांटा के साथ पिटाई करते समय वोस्टरशायर, नींबू का रस, अंडा, काली मिर्च और पनीर जोड़ें । ड्रेसिंग के साथ कोट करने के लिए साग टॉस ।