मोरक्कन फिश टैगिन

मोरक्कन फिश टैगिन
की जरूरत है एक लस मुक्त, डेयरी मुक्त, पूरे 30, और पेसेटेरियन मुख्य पाठ्यक्रम? मोरक्कन फिश टैगिन ट्राई करने के लिए एक सुपर रेसिपी हो सकती है । के लिए $ 4.5 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 37% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । एक सेवारत में शामिल हैं 352 कैलोरी, 39 ग्राम प्रोटीन, और 9 ग्राम वसा. यह नुस्खा 4 परोसता है । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए पेपरिका, आलू, शिमला मिर्च और कुछ अन्य चीजें उठाएं । यह आपके लिए सभी द्वारा लाया गया हैव्यंजनों। 1 व्यक्ति इस नुस्खा से प्रभावित थे । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 1 घंटा. एक चम्मच के साथ 87 का स्कोर%, यह व्यंजन उत्कृष्ट है । इस रेसिपी को पसंद करने वाले यूजर्स को भी पसंद आया टमाटर, जैतून और संरक्षित नींबू के साथ मोरक्कन मछली टैगाइन, सिंपल सपर्स: मोरक्कन स्टाइल रेड स्नैपर टैगाइन (फिश स्टू), और सिंपल सपर्स: मोरक्कन स्टाइल रेड स्नैपर टैगाइन (फिश स्टू).

सामग्री

1बड़े गाजर-छिलके और जुलिएनबड़े गाजर-छिलके और जुलिएन21 छोटा प्याज (लाल या पीला) - टुकड़ों में कटा हुआफर्म सफेद मांसल मछली (कॉड सबसे अच्छा काम करता है)फर्म सफेद मांसल मछली (कॉड सबसे अच्छा काम करता है)596 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएकटा हुआ ताजा सीताफलकटा हुआ ताजा सीताफल6लौंगलहसुन बारीक कटा हुआलहसुन बारीक कटा हुआ1बड़ी हरी मिर्च - छल्ले में कटा हुआबड़ी हरी मिर्च - छल्ले में कटा हुआ1(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)जमीन जीराजमीन जीरा1(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)जमीन अदरकजमीन अदरक1रसयुक्त नींबूरसयुक्त नींबू1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएजैतून का तेलजैतून का तेल1टीबीएलएसपी जैतून का तेलटीबीएलएसपी जैतून का तेल1बड़े प्याज-छल्ले में कटौतीबड़े प्याज-छल्ले में कटौती11 पौंड तोरी,लाल शिमला मिर्चलाल शिमला मिर्च1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएप्रत्येक: कटा हुआ ताजा अजमोद और सीताफलप्रत्येक: कटा हुआ ताजा अजमोद और सीताफल2आलू-छील और कटा हुआ 1/4 आलू-छील और कटा हुआ 1/4 " मोटी1(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)नमकनमक3टमाटर-बीज और स्ट्रिप्स में कटौतीटमाटर-बीज और स्ट्रिप्स में कटौती

अनुशंसित शराब: Pinot Noir, Pinot Grigio, Gruener Veltliner

पिनोट नोयर, पिनोट ग्रिगियो, और ग्रुएनर वेल्टलाइनर मछली के लिए मेरी शीर्ष पसंद हैं । मछली शराब की तरह विविध है, इसलिए हर मछली के साथ जाने वाली वाइन को चुनना मुश्किल है । एक कुरकुरा सफेद शराब, जैसे कि पिनोट ग्रिगियो या ग्रुनेर वेल्टलाइनर, किसी भी नाजुक स्वाद वाली सफेद मछली के अनुरूप होगा । भावपूर्ण, जोरदार स्वाद वाली मछली जैसे सैल्मन और टूना भी एक हल्के रेड वाइन को संभाल सकते हैं, जैसे कि पिनोट नोयर । आप बेंच सोनोमा कोस्ट पिनोट नोयर की कोशिश कर सकते हैं । समीक्षक इसे 4.6 में से 5 स्टार रेटिंग और लगभग 20 डॉलर प्रति बोतल की कीमत के साथ काफी पसंद करते हैं ।
बेंच सोनोमा कोस्ट पिनोट नोयर
बेंच सोनोमा कोस्ट पिनोट नोयर
दुबला, जीवंत और रमणीय । सोनोमा तट अवा में मुख्य रूप से सांगियाकोमो अमरल रेंच वाइनयार्ड से प्राप्त किया गया । यह एक दुबला, सुरुचिपूर्ण संरचना और जीवंत अम्लता के साथ एक शराब है, जिसकी याद ताजा करती है Burgundy.It समृद्ध सॉस, भुना हुआ मांस, और पोल्ट्री के साथ जोड़ा जाना पसंद करता है ।
कठिनाईकठिन
में तैयार1 घंटे
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर100
पत्रिका
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