मोरक्कन भरवां चिकन
मोरक्को भरवां चिकन सिर्फ हो सकता है डेयरी मुक्त पकाने की विधि जिसे आप ढूंढ रहे हैं । एक सेवारत में शामिल हैं 311 कैलोरी, 28 ग्राम प्रोटीन, तथा 14 ग्राम वसा. के लिए $ 2.33 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 25% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । यह एक किफायती साइड डिश के रूप में अच्छा काम करता है । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए फ्लैट-लीफ पार्सले, रास एल हनौट स्पाइस मिक्स, रेडी-टू-ईट खुबानी और कुछ अन्य चीजें लें । 88 लोग खुश थे कि उन्होंने यह नुस्खा आजमाया। तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 30 मिनट. यह आपके लिए बीबीसी गुड फूड द्वारा लाया गया है । एक चम्मच के साथ 92 का स्कोर%, यह डिश कमाल की है । कोशिश करो ग्रील्ड मोरक्कन मसालेदार चिकन स्तन कूसकूस और पाइन नट्स के साथ भरवां, भरवां हरे जैतून के साथ ब्रेज़्ड मोरक्कन चिकन-स्लिम पैलेट पैलियो कुकबुक सस्ता, तथा मोरक्कन भरवां मशरूम समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
कूसकूस और मसाले के मिश्रण को एक छोटे हीटप्रूफ बाउल में डालें और 50 मिली गर्म पानी डालें । ढककर 5 मिनट के लिए अलग रख दें । एक कांटा के साथ अनाज को फुलाना, फिर खुबानी, पाइन नट्स और अजमोद में हलचल करें । नमक और काली मिर्च के साथ सीजन ।
हीट ओवन को 190 सी / 170 सी फैन / गैस
पॉकेट बनाने के लिए प्रत्येक चिकन ब्रेस्ट के एक तरफ एक बड़ा स्लिट बनाएं । कूसकूस मिश्रण को अंदर भर दें, फिर चिकन को एक छोटे से रोस्टिंग टिन में बैठाएं ।
तेल पर ब्रश करें और 20 मिनट तक पकने तक भूनें ।
भुने हुए बच्चे के नए आलू और कुरकुरे हरे सलाद के साथ परोसें ।