मांस 'और' आलू कबाब

मांस 'और' आलू कबाब
मीट 'एन' आलू कबाब एक मुख्य व्यंजन है जो 4 लोगों को परोसा जाता है। इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग 27 ग्राम प्रोटीन , 5 ग्राम वसा और कुल 268 कैलोरी होती है। $2.71 प्रति सर्विंग के लिए, यह नुस्खा आपके विटामिन और खनिजों की दैनिक आवश्यकताओं का 22% पूरा करता है । 1 व्यक्ति को यह रेसिपी स्वादिष्ट और संतुष्टिदायक लगी। इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए स्टेक सीज़निंग, पानी, चेरी टमाटर और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण ही आवश्यक है। यह आपके लिए टेस्ट ऑफ होम द्वारा लाया गया है। तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 30 मिनट का समय लगता है। यदि आप ग्लूटेन मुक्त, डेयरी मुक्त और संपूर्ण 30 आहार का पालन कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है। कुल मिलाकर, यह रेसिपी 72% का बहुत अच्छा चम्मच स्कोर अर्जित करती है। जिन उपयोगकर्ताओं को यह रेसिपी पसंद आई, उन्हें आलू चॉप्स (मीट-भरवां भारतीय आलू पैनकेक) , स्टेक और आलू कबाब , और स्टेक और आलू कबाब भी पसंद आए।

निर्देश

1
1 चम्मच स्टेक मसाला और लहसुन के साथ गोमांस छिड़कें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
स्टेक मसालास्टेक मसाला
1 संतरा, छिलका1 संतरा, छिलका
1 बोनलेस पोर्क शोल्डर बट रोस्ट (2 से 2-1/2 पाउंड), काट कर 1 इंच के क्यूब्स में काट लें1 बोनलेस पोर्क शोल्डर बट रोस्ट (2 से 2-1/2 पाउंड), काट कर 1 इंच के क्यूब्स में काट लें
2
कोला को एक बड़े कटोरे में रखें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कोलाकोला
उपकरण आप उपयोग करेंगे
बारीक कटी हरी या मीठी लाल मिर्चबारीक कटी हरी या मीठी लाल मिर्च
3
गोमांस जोड़ें; परत देने के लिए उछालें। रद्द करना।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 बोनलेस पोर्क शोल्डर बट रोस्ट (2 से 2-1/2 पाउंड), काट कर 1 इंच के क्यूब्स में काट लें1 बोनलेस पोर्क शोल्डर बट रोस्ट (2 से 2-1/2 पाउंड), काट कर 1 इंच के क्यूब्स में काट लें
4
आलू और पानी को माइक्रोवेव-सुरक्षित कटोरे में रखें। माइक्रोवेव, ढककर, उच्च तापमान पर 4-5 मिनट के लिए या नरम होने तक; नाली। गेंदबाजी पर लौटें.
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
9 कप कटे हुए छिलके वाले आलू9 कप कटे हुए छिलके वाले आलू
1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कैलिफ़ोर्निया-मिश्रित सब्जियाँकैलिफ़ोर्निया-मिश्रित सब्जियाँ
बारीक कटी हरी या मीठी लाल मिर्चबारीक कटी हरी या मीठी लाल मिर्च
5
टमाटर, काली मिर्च, तेल और बचा हुआ स्टेक मसाला डालें; कोट करने के लिए धीरे से उछालें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
स्टेक मसालास्टेक मसाला
ताजा मोत्ज़ारेला बोकासिनी, प्रत्येक का व्यास 1 इंच हैताजा मोत्ज़ारेला बोकासिनी, प्रत्येक का व्यास 1 इंच है
8 (अंडर-12) झींगा8 (अंडर-12) झींगा
4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ
6
मैरिनेड को हटाते हुए गोमांस को छान लें। आठ धातु या भिगोए हुए लकड़ी के कटार पर, बारी-बारी से गोमांस, सब्जियां और अनानास पिरोएं। ढककर, मध्यम आंच पर ग्रिल करें या 6-8 मिनट तक आंच से 4 इंच तक भून लें या जब तक बीफ़ वांछित पक न जाए और काली मिर्च कुरकुरी-कोमल न हो जाए, बीच-बीच में पलटते रहें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 1/2 कप लहसुन की कलियाँ, लहसुन के तेल से अलग1 1/2 कप लहसुन की कलियाँ, लहसुन के तेल से अलग
(क्यूबा मसाला मिश्रण)(क्यूबा मसाला मिश्रण)
त्रि-टिप्स, छंटनीत्रि-टिप्स, छंटनी
8 (अंडर-12) झींगा8 (अंडर-12) झींगा
1 बोनलेस पोर्क शोल्डर बट रोस्ट (2 से 2-1/2 पाउंड), काट कर 1 इंच के क्यूब्स में काट लें1 बोनलेस पोर्क शोल्डर बट रोस्ट (2 से 2-1/2 पाउंड), काट कर 1 इंच के क्यूब्स में काट लें
उपकरण आप उपयोग करेंगे
लकड़ी के कटारलकड़ी के कटार
पानी की गोलियां, जुलिएन्डपानी की गोलियां, जुलिएन्ड

सामग्री

454मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)बीफ टॉप सिरोलिन स्टेक, 1 इंच के क्यूब्स में कटा हुआबीफ टॉप सिरोलिन स्टेक, 1 इंच के क्यूब्स में कटा हुआ11 पौंड तोरी,मैक्सिकन कोरिज़ो (लगभग 2 लिंक)मैक्सिकन कोरिज़ो (लगभग 2 लिंक)149मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)एक चम्मच सूखी मेंहदीएक चम्मच सूखी मेंहदी2366 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएकोलाकोला1लहसुन लौंग, कीमा बनाया हुआलहसुन लौंग, कीमा बनाया हुआ237मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)अनानास के टुकड़ेअनानास के टुकड़े227मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)small red potatoes (about , cubedsmall red potatoes (about , cubed21 कप मटर, जमे हुए या डिब्बाबंद, वैसे ही। सूखा हुआ, पुनर्गठित। ताजा, बराबर उबला हुआ।steak seasoning, dividedsteak seasoning, divided1( बैंगन)sweet orange pepper, cut into 1-inch piecessweet orange pepper, cut into 1-inch pieces1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक
कठिनाईमध्यम
में तैयार30 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर35
पत्रिका
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