मुसेली पैराफिट्स
मूसली पैराफिट्स सिर्फ वह मिठाई हो सकती है जिसे आप खोज रहे हैं । एक सेवारत में शामिल हैं 303 कैलोरी, 12 ग्राम प्रोटीन, और 11 ग्राम वसा. यह नुस्खा 4 परोसता है । के लिये $ 1.85 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 15% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति इस नुस्खा से प्रभावित थे । यदि आप एक का अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और शाकाहारी आहार। यदि आपके पास वैनिलन अर्क, नॉनफैट दही, शहद और हाथ पर कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 8 घंटे और 13 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 70 का स्पून स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो मुसेली, मुसेली, और मुसेली समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
एक सूखी कड़ाही में नट्स को मध्यम-उच्च गर्मी पर सुनहरा और सुगंधित होने तक, लगभग 3 मिनट तक टोस्ट करें । उन्हें दरदरा काट लें फिर अलग रख दें । एक मध्यम कटोरे में, दही, दूध, शहद, जई और वेनिला को एक साथ हिलाएं । जई के मिश्रण को 4 छोटे व्यंजनों या पैराफिट ग्लास के बीच समान रूप से विभाजित करें । प्रत्येक को आधा कप जामुन के साथ शीर्ष करें, फिर 2 बड़े चम्मच नट्स । कसकर कवर करें और रात भर सर्द करें ।
का उत्कृष्ट स्रोत: प्रोटीन, फाइबर, विटामिन सी, कैल्शियम, मैंगनीज
का अच्छा स्रोत: राइबोफ्लेविन, तांबा, आयोडीन, लोहा, मैग्नीशियम, फास्फोरस ।