मकई और तोरी मफिन सिर्फ सुबह का भोजन हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । इस व्यंजन के एक हिस्से में मोटे तौर पर शामिल हैं 0 ग्राम प्रोटीन, 0 ग्राम वसा, और कुल का 10 कैलोरी. के लिए प्रति सेवारत 2 सेंट, यह नुस्खा कवर 0% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 180 परोसता है । यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । यदि आपके पास चीनी, कनोलन तेल, कार्टन दही, और कुछ अन्य सामग्री हाथ में है, तो आप इसे बना सकते हैं । यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 30 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 8 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर बहुत खराब है (लेकिन अभी भी ठीक करने योग्य है) । इसी तरह के व्यंजन हैं तोरी चेडर कॉर्न मफिन्स, मशरूम और लाल मिर्च सॉस के साथ पनीर तोरी मकई मफिन, तथा नैप्टाइम शेफ पसंदीदा तोरी ब्रेड (या तोरी मफिन).
निर्देश
1
ओवन को 42 पर प्रीहीट करें
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवन
2
हल्के से चम्मच आटा और कॉर्नमील सूखे मापने वाले कप में मिलाएं; एक चाकू के साथ स्तर ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
Cornmeal के मिश्रण
सभी उद्देश्य आटा
उपकरण आप उपयोग करेंगे
मापने कप
चाकू
3
एक बड़े कटोरे में आटा, कॉर्नमील मिश्रण, चीनी, बेकिंग सोडा और नमक मिलाएं; एक व्हिस्क के साथ हिलाओ । मिश्रण के केंद्र में एक कुआं बनाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
Cornmeal के मिश्रण
बेकिंग सोडा
सभी उद्देश्य आटा
चीनी
नमक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ताज़ा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसार
कटोरा
4
एक छोटे कटोरे में दही और अगली 3 सामग्री मिलाएं; एक व्हिस्क के साथ हिलाओ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
दही
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ताज़ा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसार
कटोरा
5
तोरी, मक्का, और प्याज जोड़ें; हलचल।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
तोरी
प्याज
मकई
6
आटे के मिश्रण में सब्जी का मिश्रण डालें, बस नम होने तक हिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सब्जी
सभी उद्देश्य आटा
7
खाना पकाने के स्प्रे के साथ लेपित 12 मफिन कप में समान रूप से चम्मच बल्लेबाज; खाना पकाने के स्प्रे के साथ कोट बल्लेबाज ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पाक कला स्प्रे
उपकरण आप उपयोग करेंगे
मफिन लाइनर
8
425 पर 15 मिनट के लिए या जब तक मफिन वसंत वापस केंद्र में हल्के से छुआ तक सेंकना ।