यह नुस्खा 6 परोसता है और प्रति सेवारत 70 सेंट खर्च करता है । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह शाकाहारी नुस्खा है 190 कैलोरी, 7g प्रोटीन की, तथा 4g वसा की प्रति सेवारत। फूडनेटवर्क की इस रेसिपी में 1 प्रशंसक हैं । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए विंटर स्क्वैश, प्याज, अजमोद और कुछ अन्य चीजें उठाएं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 1 घंटा 5 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 53 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो एकोर्न स्क्वैश में भुना हुआ मकई का हलवा, स्क्वैश पुडिंग, तथा Butternut स्क्वैश का हलवा समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
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ओवन को 350 डिग्री फ़ारेनहाइट पर प्रीहीट करें नॉनस्टिक कुकिंग स्प्रे के साथ 8 इंच के चौकोर बेकिंग डिश को मिस्ट करें ।
एक अलग कटोरे में अंडे की सफेदी को कड़ी चोटियों तक फेंटें और मकई के मिश्रण में मोड़ें । कॉर्नफ्लेक्स में मोड़ो, तैयार बेकिंग डिश में डालें और शीर्ष को चिकना करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मकई के गुच्छे
व्हीप्ड टॉपिंग और कटी हुई ताजी स्ट्रॉबेरी, वैकल्पिक