मछली मारिनारा सॉस के साथ चिपक जाती है

मारिनारा सॉस के साथ मछली की छड़ें एक है पेस्केटेरियन मुख्य पाठ्यक्रम। यह नुस्खा 6 कार्य करता है । के लिए $ 2.83 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 20% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । एक सेवारत में शामिल हैं 405 कैलोरी, 28g प्रोटीन की, तथा 24g वसा की. अनुभवी ब्रेड क्रम्ब्स, कोषेर नमक, जैतून का तेल, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । जैतून का तेल का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं सौतेला केला, दानेदार और दही पैराफिट एक मिठाई के रूप में । केवल कुछ लोगों ने यह नुस्खा बनाया, और 4 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 44 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 71 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो मछली मारिनारा चिपक जाती है, परमेसन क्रस्टेड बेक्ड तोरी मारिनारा सॉस के साथ चिपक जाती है, तथा मछली टैटार सॉस के साथ चिपक जाती है समान व्यंजनों के लिए ।