मटर और आंवले के साथ नाशपाती का सलाद
मटर और आंवले के साथ नाशपाती वर्तनी सलाद आपके साइड डिश रेसिपी बॉक्स का विस्तार करने के लिए एक अच्छा नुस्खा हो सकता है । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह डेयरी मुक्त, लैक्टो ओवो शाकाहारी, और शाकाहारी नुस्खा है 208 कैलोरी, 6 ग्राम प्रोटीन, तथा 8 ग्राम वसा प्रति सेवारत। के लिए $ 1.26 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 17% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 2 परोसता है । बीबीसी गुड फ़ूड की इस रेसिपी के 103 प्रशंसक हैं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 40 मिनट. स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए प्याज, रेपसीड तेल, सौंफ बल्ब और कुछ अन्य चीजें उठाएं । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 83 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर कमाल का है । कोशिश करो अंग्रेजी उद्यान और विशाल नाशपाती कूसकूस सलाद, ताजा मिल्ड वर्तनी खट्टा रोटी: एक फटा वर्तनी सोकर के साथ पौष्टिक रोटी, तथा काले और अर्ध-नाशपाती फारो पिलाफ समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
एक पैन में प्याज, अजवाइन और गाजर को 200 मिली पानी के साथ डालें । उबाल लें, फिर 15 मिनट तक उबालें ।
पैन में वर्तनी जोड़ें, कवर करें और 10 मिनट के लिए उबाल जारी रखें ।
कटा हुआ सौंफ और मटर की फली जोड़ें, और एक और 10 मिनट के लिए पकाना । जांचें कि वर्तनी पक गई है यह नरम लेकिन थोड़ा अल डेंटे होना चाहिए ।
पानी में एक चुटकी नमक मिलाएं, फिर छान लें ।
1 घंटे के लिए ठंडा करने के लिए फ्रिज में वर्तनी और सिकी हुई सब्जियां डालें ।
परोसने के लिए, सलाद के पत्तों को एक प्लेट पर रखें, फिर ऊपर से वर्तनी और सब्जियां डालें । प्लेट को टमाटर, आंवले, मटर की फली और सौंफ के साथ तैयार करें । अंत में, थोड़ा रेपसीड तेल के साथ बूंदा बांदी ।