मलाईदार पेस्टो हैडॉक

मलाईदार पेस्टो हैडॉक है एक ग्लूटेन फ्री, फोडमैप फ्रेंडली, और पेसकैटेरियन 25 सर्विंग्स के साथ पकाने की विधि । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 3 ग्राम प्रोटीन, 1 ग्राम वसा, और कुल का 21 कैलोरी. के लिए प्रति सेवारत 41 सेंट, यह नुस्खा कवर 2% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । क्लासिको बेसिल पेस्टो सॉस और स्प्रेड, टमाटर, मिरेकल व्हिप ड्रेसिंग और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना शानदार बनाने के लिए आवश्यक है । केवल कुछ लोगों ने यह नुस्खा बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 25 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 22 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर इतना उत्कृष्ट नहीं है । कोशिश करो क्रीमी स्मोक्ड हैडॉक और केसर केडगेरी, एक मलाईदार सरसों की चटनी में फ्लैगेलेट्स के साथ स्मोक्ड हैडॉक (या निगेल स्लेटर डब्ल्यूटीएसआईएम करता है), तथा हल्का-हल्का पेस्टो कैसे बनाएं: मलाईदार एवोकैडो तुलसी पेस्टो के लिए समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

450 एफ के लिए हीट ओवन।

उपकरण आप उपयोग करेंगे

पैकेज जमे हुए मकई, पिघला हुआ, सूखा

13 एक्स 9 इंच बेकिंग डिश में मछली रखें ।

सामग्री आप की आवश्यकता होगी

सिप्पोलिनी, छोटा इतालवी चपटा आकार का मीठा प्याज, छिला हुआ और पतला कटा हुआ

उपकरण आप उपयोग करेंगे

2 मध्यम आकार के संतरे, कटे और आधे कटे हुए

ड्रेसिंग और पेस्टो मिलाएं; मछली पर फैल गया । टमाटर के साथ शीर्ष ।

सामग्री आप की आवश्यकता होगी

ताजा मोत्ज़ारेला बोकासिनी, प्रत्येक का व्यास 1 इंच है

ताजा पिसी काली मिर्च (स्वादानुसार)

ताजा छिलके वाली मटर या डीफ़्रॉस्टेड जमे हुए जैविक मटर

सिप्पोलिनी, छोटा इतालवी चपटा आकार का मीठा प्याज, छिला हुआ और पतला कटा हुआ

15 मिनट सेंकना। या जब तक मछली कांटा के साथ आसानी से गुच्छे ।

सामग्री आप की आवश्यकता होगी

सिप्पोलिनी, छोटा इतालवी चपटा आकार का मीठा प्याज, छिला हुआ और पतला कटा हुआ

उपकरण आप उपयोग करेंगे

पैकेज जमे हुए मकई, पिघला हुआ, सूखा

उपकरण

पैकेज जमे हुए मकई, पिघला हुआ, सूखा

2 मध्यम आकार के संतरे, कटे और आधे कटे हुए

सामग्री

सर्विंग्स:

2(सर्दी)

क्लासिको पारंपरिक तुलसी पेस्टो सॉस और स्प्रेड 454मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)

जमे हुए हैडॉक फ़िललेट्स (पिघलना नहीं)596 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए

चमत्कार कोड़ा प्रकाश ड्रेसिंग 1

टमाटर, कटा हुआ

अनुशंसित शराब: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

पिनोट ग्रिगियो, ग्रुएनर वेल्टलाइनर, और पिनोट नोयर हैडॉक के लिए मेरी शीर्ष पसंद हैं । मछली शराब की तरह विविध है, इसलिए हर मछली के साथ जाने वाली मदिरा चुनना मुश्किल है । एक कुरकुरा सफेद शराब, जैसे कि पिनोट ग्रिगियो या ग्रुनेर वेल्टलाइनर, किसी भी स्वादिष्ट स्वाद वाली सफेद मछली के अनुरूप होगा । सैल्मन और टूना जैसी भावपूर्ण, दृढ़ता से स्वाद वाली मछली भी एक हल्की रेड वाइन को संभाल सकती है, जैसे कि पिनोट नोयर । फिटविन वाइन पिनोट ग्रिगियो 4.4 में से 5 स्टार रेटिंग के साथ एक अच्छे मैच की तरह लगता है । इसकी कीमत लगभग 18 डॉलर प्रति बोतल है ।