मलाईदार मटर का सूप
मलाईदार मटर का सूप आपके मुख्य पाठ्यक्रम संग्रह का विस्तार करने के लिए एक अच्छा नुस्खा हो सकता है । यह नुस्खा 6 सर्विंग्स बनाता है 415 कैलोरी, 23 ग्राम प्रोटीन, तथा 14g वसा की प्रत्येक। के लिए $ 1.13 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 23% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति खुश थे कि उन्होंने यह नुस्खा आजमाया। यदि आपके हाथ में हैम की हड्डी, गाजर, मटर और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । इसके लिए एकदम सही है शरद ऋतु. यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और मौलिक आहार। यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 2 घंटे और 10 मिनट. सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 74 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो अच्छा है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं ठंडा मटर सलाद, चीनी तस्वीर Pean और गाजर Soba नूडल्स, तथा टमाटर एवोकैडो ककड़ी चिक मटर सलाद फेटन और ग्रीक नींबू ड्रेसिंग के साथ.
निर्देश
एक बड़े बर्तन में विभाजित मटर, पानी, हैम की हड्डी, छिछले, गाजर, अजवाइन के पत्ते, तेज पत्ता, नमक, लहसुन और काली मिर्च रखें ।
लगभग उबलने के लिए गरम करें । गर्मी कम करें, कवर करें, और लगभग 1 1/2 घंटे तक या मटर के नरम होने तक उबालें ।
हैम की हड्डी और बे पत्ती निकालें। हैम की हड्डी से मांस को डाइस करें और एक तरफ सेट करें ।
क्रीम पनीर को क्यूब्स में काटें । एक ब्लेंडर या खाद्य प्रोसेसर में छोटे बैचों में सूप के साथ क्रीम पनीर की प्रक्रिया करें ।
हैम जोड़ें, और गरम करें । स्वाद लें, और आवश्यकतानुसार सीज़निंग समायोजित करें ।