मलाईदार शरारत सॉस के साथ ग्रील्ड चिकन
एक की जरूरत है ग्लूटेन फ्री और प्राइमल मेन कोर्स? क्रीमी सेपर सॉस के साथ ग्रिल्ड चिकन ट्राई करने की एक बेहतरीन रेसिपी हो सकती है । यह नुस्खा 4 परोसता है और प्रति सेवारत $1.74 खर्च करता है । एक सेवारत में शामिल हैं 269 कैलोरी, 26 ग्राम प्रोटीन, तथा 16 ग्राम वसा. तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 27 मिनट. इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए केपर्स, ताज़े अजमोद के पत्ते, चिकन स्टॉक और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण है । यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । इसका आनंद कभी भी लिया जा सकता है, लेकिन यह विशेष रूप से अच्छा है जुलाई का चौथा. एक चम्मच के साथ 53 का स्कोर%, यह डिश बहुत अच्छी है । कोशिश करो ग्रिल्ड हॉलौमी के साथ क्रीमी डिल और कापर दाल, एक मलाईदार नींबू शरारत बकरी रिकोटा पनीर एस के साथ ग्रील्ड पोलेंटा, तथा मलाईदार शरारत और नींबू सॉस के साथ पोर्क मिलानी समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
इस रेसिपी को बनाने की विधि देखें ।
मध्यम से मध्यम-उच्च गर्मी पर ग्रिल पैन या आउटडोर ग्रिल गरम करें ।
चिकन को ग्रिल करने से ठीक पहले ग्रिल के ग्रिल को कैनोला ऑयल से ब्रश करें । चिकन को नींबू मिर्च के साथ सीज़न करें और ग्रिल पर डालें । हर तरफ 4 से 5 मिनट तक ग्रिल करें ।
मध्यम आँच पर एक मध्यम कड़ाही में जैतून का तेल गरम करें ।
प्याज़ और लहसुन डालें और 2 मिनट तक भूनें ।
केपर्स और व्हाइट वाइन डालें और आधे से कम करें ।
नमक और काली मिर्च के साथ सरसों, और अजमोद और मौसम में स्वाद के लिए ।
1 मिनट तक उबलने दें, फिर आँच से हटाएँ और खट्टा क्रीम में फेंटें ।
चिकन को एक थाली में रखें और क्रीमी सॉस के साथ गुड़िया बनाएं ।