मशरूम और अरुगुला क्रेप्स
मशरूम और अरुगुला क्रेप्स सिर्फ साइड डिश हो सकते हैं जिन्हें आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 4 सर्विंग्स बनाता है 269 कैलोरी, 12 ग्राम प्रोटीन, तथा 22 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए $ 3.5 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 14% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए अरुगुला, डी क्रेप्स, परमेसन चीज़ और कुछ अन्य चीजें उठाएं । 1 व्यक्ति इस नुस्खा से प्रभावित थे । यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 45 मिनट. एक चम्मच के साथ 39 का स्कोर%, यह व्यंजन बल्कि खराब है । कोशिश करो मशरूम क्रेप्स, मशरूम क्रेप्स, तथा मशरूम क्रेप्स चेसुर समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
उच्च गर्मी पर एक कवर 10 - से 12-इंच नॉनस्टिक फ्राइंग पैन में, अक्सर मशरूम और मक्खन को तब तक हिलाएं जब तक कि मशरूम रसदार न हो जाएं, लगभग 5 मिनट ।
उजागर करें और अक्सर हलचल करें जब तक कि तरल वाष्पित न हो जाए और मशरूम हल्के भूरे रंग के न हो जाएं, लगभग 5 मिनट अधिक ।
लगभग 2 मिनट तक मशरूम के साथ कटा हुआ अरुगुला हिलाओ ।
नरम करने के लिए बोर्सिन पनीर हिलाओ । प्रत्येक क्रेप के एक चौथाई भाग पर पनीर का 1/8 चम्मच । पनीर को थोड़ा नीचे गिराएं (क्रेप्स आसानी से फट जाते हैं) । प्रत्येक क्रेप पर पनीर के ऊपर मशरूम मिश्रण का 1/8 भाग और परमेसन के साथ समान रूप से मशरूम छिड़कें ।
भरने पर आधे में क्रेप्स को मोड़ो, फिर आधे में फिर से एक त्रिकोण बनाने के लिए । त्रिकोण सेट करें, 3 - परत की तरफ नीचे, 2 नॉनस्टिक में थोड़ा अलग या हल्के से तेल से सना हुआ 10-15-इंच पैन ।
400 ओवन में तब तक बेक करें जब तक कि फिलिंग बीच में गर्म न हो जाए और सीआरपीई किनारे कुरकुरे न हों, लगभग 6 मिनट; 3 मिनट के बाद पैन पोजीशन स्विच करें ।
क्रेप्स को प्लेटों में स्थानांतरित करें ।