मसाला-कटा हुआ झींगा
आपके पास कभी भी कई मुख्य पाठ्यक्रम व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए मसाला-सियर झींगा को आज़माएं । यह नुस्खा 8 कार्य करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में मोटे तौर पर शामिल हैं 18 ग्राम प्रोटीन, 1 ग्राम वसा, और कुल का 90 कैलोरी. के लिए $ 1.88 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 9% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है गुफाओं का आदमी, लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और मौलिक आहार। स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए मोटे समुद्री नमक, सौंफ, काली मिर्च और कुछ अन्य चीजें उठाएं । मोटे समुद्री नमक का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं समुद्री नमक के साथ चॉकलेट-बादाम की छाल एक मिठाई के रूप में । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 45 मिनट. 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 33 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर इतना भयानक नहीं है । इसी तरह के व्यंजन हैं कद्दू-मूंगफली करी नूडल्स पांच-मसाले वाले स्कैलप्स और झींगा के साथ, कोको मसाला रगड़ के साथ सूअर का मांस टेंडरलॉइन, तथा बाल्समिक जूस के साथ पैन-सियर फाइव-स्पाइस डक ब्रेस्ट.
निर्देश
एक बड़ी कड़ाही गरम करें ।
नमक, सौंफ, धनिया और जीरा और पिसी हुई लाल मिर्च डालें और तेज़ आँच पर, लगातार चलाते हुए, मसाले को हल्का टोस्ट होने तक, लगभग 30 सेकंड तक पकाएँ ।
झींगा जोड़ें और मसालों के साथ तुरंत टॉस करें । कुक, लगातार उछालते हुए, जब तक कि झींगा अपारदर्शी न हो और उनके गोले लगभग 5 मिनट तक चलने लगे ।
झींगा और किसी भी टोस्टेड मसाले को एक बड़े कटोरे में स्थानांतरित करें और परोसें ।