मसालेदार काले बीन बर्गर

Name: मसालेदार काले बीन बर्गर
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: अमेरिकी
Ingredients: 59 6 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए सादा ब्रेडक्रंब; 411 मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए) काले सेम, सूखा; 0 (हो सकता है या स्किम किया जा सकता है) 1 साबुत ताजा जलापेनो; 2 (हो सकता है या स्किम किया जा सकता है) ¼ चम्मच अजवायन; 1 (हो सकता है या स्किम किया जा सकता है) सफेद प्याज, टुकड़ों में कटा हुआ; 1 कान पीले मकई, गुठली और दूध भूसी से हटा दिया; 3 लहसुन लौंग; 1 हरा प्याज, पतला कटा हुआ; 1 jalapeno, वरीयता प्राप्त और कटा हुआ; 118 6 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए रोल्ड ओट्स; 4 रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआ नमक और काली मिर्च स्वादानुसार; 3 (सर्दी) 2 15-औंस के डिब्बे घरेलू, सूखाए और धोए गए; 4 पूरे गेहूं बर्गर बन्स; 1 पीला प्याज, कटा हुआ

मसालेदार ब्लैक बीन बर्गर सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 4 सर्विंग्स बनाता है 403 कैलोरी, 14 ग्राम प्रोटीन, तथा 15 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए $ 1.19 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 19% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 376 लोगों ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बनाएंगे । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 45 मिनट. ब्रेडक्रंब, रोल्ड ओट्स, लहसुन लौंग, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । लुढ़का जई का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं जंबो दालचीनी रोल केक एक मिठाई के रूप में । कई लोगों को वास्तव में यह अमेरिकी व्यंजन पसंद आया । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है डेयरी मुक्त आहार। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 87 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर उत्कृष्ट है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं मसालेदार काले बीन बर्गर, मसालेदार काले बीन बर्गर, तथा बस जूली की बीबीक्यू मसालेदार ब्लैक बीन बर्गर.