मसालेदार कद्दू के बीज
मसालेदार कद्दू के बीज एक ग्लूटेन मुक्त, डेयरी मुक्त, फोडमैप अनुकूल और 8 सर्विंग्स के साथ पूरी 30 रेसिपी है। इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग 5 ग्राम प्रोटीन , 11 ग्राम वसा और कुल 122 कैलोरी होती है। प्रति सर्विंग 32 सेंट के लिए, यह नुस्खा आपके विटामिन और खनिजों की दैनिक आवश्यकताओं का 6% पूरा करता है । दुकान पर जाएँ और आज ही इसे बनाने के लिए कैनोलान तेल, लाल शिमला मिर्च, पिसा हुआ जीरा और कुछ अन्य चीज़ें ले आएँ। बहुत से लोगों ने यह नुस्खा नहीं बनाया है, और कोई भी कहेगा कि यह बिल्कुल सही है। यह साइड डिश के रूप में सबसे अच्छा काम करता है, और लगभग 55 मिनट में बन जाता है। यह आपके लिए टेस्ट ऑफ होम द्वारा लाया गया है। 26% के चम्मच स्कोर के साथ, यह व्यंजन उतना अद्भुत नहीं है। यदि आपको यह रेसिपी पसंद है, तो इन समान व्यंजनों पर एक नज़र डालें: मसालेदार तले हुए कद्दू के बीज के साथ भुना हुआ लहसुन सेज पेस्टो कद्दू का सूप , मसालेदार कद्दू के बीज के साथ करी कद्दू का सूप , और मसालेदार कद्दू के बीज के साथ करी कद्दू का सूप ।
निर्देश
एक छोटे कटोरे में, कद्दू के बीज को तेल, वॉर्सेस्टरशायर सॉस और गर्म काली मिर्च सॉस के साथ मिलाएं।
नमक, लाल शिमला मिर्च, जीरा और लाल मिर्च मिलाएं; बीज पर छिड़कें और कोट करने के लिए टॉस करें।
15-इंच की लाइन। x 10-इंच. x 1-इंच. पन्नी के साथ बेकिंग पैन; पन्नी को चिकना कर लें.
पैन में कद्दू के बीज फैलाएं.
बिना ढके 250° पर 45-50 मिनट के लिए या हल्का भूरा होने और सूखने तक, बीच-बीच में हिलाते हुए बेक करें। पूरी तरह ठंडा करें. एक हवाबंद कंटेनर में भंडारित करें।