मसालेदार कद्दू के बीज

मसालेदार कद्दू के बीज
मसालेदार कद्दू के बीज एक ग्लूटेन मुक्त, डेयरी मुक्त, फोडमैप अनुकूल और 8 सर्विंग्स के साथ पूरी 30 रेसिपी है। इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग 5 ग्राम प्रोटीन , 11 ग्राम वसा और कुल 122 कैलोरी होती है। प्रति सर्विंग 32 सेंट के लिए, यह नुस्खा आपके विटामिन और खनिजों की दैनिक आवश्यकताओं का 6% पूरा करता है । दुकान पर जाएँ और आज ही इसे बनाने के लिए कैनोलान तेल, लाल शिमला मिर्च, पिसा हुआ जीरा और कुछ अन्य चीज़ें ले आएँ। बहुत से लोगों ने यह नुस्खा नहीं बनाया है, और कोई भी कहेगा कि यह बिल्कुल सही है। यह साइड डिश के रूप में सबसे अच्छा काम करता है, और लगभग 55 मिनट में बन जाता है। यह आपके लिए टेस्ट ऑफ होम द्वारा लाया गया है। 26% के चम्मच स्कोर के साथ, यह व्यंजन उतना अद्भुत नहीं है। यदि आपको यह रेसिपी पसंद है, तो इन समान व्यंजनों पर एक नज़र डालें: मसालेदार तले हुए कद्दू के बीज के साथ भुना हुआ लहसुन सेज पेस्टो कद्दू का सूप , मसालेदार कद्दू के बीज के साथ करी कद्दू का सूप , और मसालेदार कद्दू के बीज के साथ करी कद्दू का सूप ।

निर्देश

1
एक छोटे कटोरे में, कद्दू के बीज को तेल, वॉर्सेस्टरशायर सॉस और गर्म काली मिर्च सॉस के साथ मिलाएं।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कम वसा वाला क्रीम पनीर, विभाजितकम वसा वाला क्रीम पनीर, विभाजित
बचा हुआ पका हुआ टैको-सीज़न वाला ग्राउंड बीफ़बचा हुआ पका हुआ टैको-सीज़न वाला ग्राउंड बीफ़
कद्दू के बीजकद्दू के बीज
न्यूनतम 40 गिनतीन्यूनतम 40 गिनती
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1/2 कप कटे हुए पाइन नट्स1/2 कप कटे हुए पाइन नट्स
2
नमक, लाल शिमला मिर्च, जीरा और लाल मिर्च मिलाएं; बीज पर छिड़कें और कोट करने के लिए टॉस करें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ग्राउंड केयेन काली मिर्चग्राउंड केयेन काली मिर्च
1 बड़ा चम्मच स्मोक्ड पेपरिका (पिमेंटन)1 बड़ा चम्मच स्मोक्ड पेपरिका (पिमेंटन)
जीराजीरा
टैमरी डार्क एज़्ड सोया सॉस, एशियन फ़ूड आइल पर उपलब्ध हैटैमरी डार्क एज़्ड सोया सॉस, एशियन फ़ूड आइल पर उपलब्ध है
जार में अचार वाले अदरक के टुकड़े, छान लेंजार में अचार वाले अदरक के टुकड़े, छान लें
3
15-इंच की लाइन। x 10-इंच. x 1-इंच. पन्नी के साथ बेकिंग पैन; पन्नी को चिकना कर लें.
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1-1/3 कप पिसे हुए अखरोट1-1/3 कप पिसे हुए अखरोट
4 बेर टमाटर, बीज निकाले हुए और मोटे कटे हुए4 बेर टमाटर, बीज निकाले हुए और मोटे कटे हुए
4
पैन में कद्दू के बीज फैलाएं.
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कद्दू के बीजकद्दू के बीज
लगभग 11 औंस (300 मिली) ज़िनफंडेललगभग 11 औंस (300 मिली) ज़िनफंडेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
3 बड़े चम्मच तिल, 2 हथेलियाँ3 बड़े चम्मच तिल, 2 हथेलियाँ
5
बिना ढके 250° पर 45-50 मिनट के लिए या हल्का भूरा होने और सूखने तक, बीच-बीच में हिलाते हुए बेक करें। पूरी तरह ठंडा करें. एक हवाबंद कंटेनर में भंडारित करें।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 छोटा प्याज, माचिस की तीली के आकार के टुकड़ों में काट लें1 छोटा प्याज, माचिस की तीली के आकार के टुकड़ों में काट लें
कठिनाईकठिन
में तैयार55 मिनट
सर्विंग्स8
स्वास्थ्य स्कोर2
पत्रिका
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