मसालेदार कद्दू प्यूरी निशानेबाजों
मसालेदार कद्दू प्यूरी निशानेबाजों सिर्फ पेय आप के लिए खोज रहे हैं हो सकता है । यह नुस्खा 16 सर्विंग्स बनाता है 43 कैलोरी, 3 ग्राम प्रोटीन, तथा 2 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए प्रति सेवारत 39 सेंट, यह नुस्खा कवर 6% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । सभी से यह नुस्खाव्यंजनों के 5 प्रशंसक हैं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 30 मिनट. यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त, मौलिक, और शाकाहारी आहार। का एक मिश्रण dannon oikos नोनफेट ग्रीक दही, प्याज, जीरा, और की एक मुट्ठी भर अन्य सामग्री रहे हैं, सभी इसे लेता है यह नुस्खा बनाने के लिए इतना स्वादिष्ट. कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 53 का अच्छा स्पॉन्सर स्कोर%. कोशिश करो कद्दू शकरकंद प्यूरी के साथ मसालेदार बादाम क्रस्टेड हलिबूट, कद्दू पाई आइसक्रीम निशानेबाजों, तथा मिनी कद्दू पाई निशानेबाजों समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
एक 3 चौथाई गेलन सूप पॉट गर्मी तेल में ।
प्याज डालें और 4-5 मिनट भूनें ।
कद्दू प्यूरी और चिकन शोरबा जोड़ें और उबाल लें । गर्मी कम करें और सूप को 10-12 मिनट उबालें । नमक और काली मिर्च के साथ सीजन सूप।
गर्मी से सूप निकालें (इस बिंदु तक अग्रिम में बनाया जा सकता है) ।
एक कटोरी में दही, और मसाले मिलाएं, अच्छी तरह मिलाएं ।
सूप में 1 कप मसालेदार दही मिलाएं ।
एक साफ काम की सतह पर 16 3-ऑउंस शॉट ग्लास (या मन्नत मोमबत्ती धारक) सेट करें ।
सूप को चश्मे के बीच विभाजित करें और शेष दही के एक चम्मच के साथ प्रत्येक को शीर्ष करें ।
चाहें तो भुने हुए बीज छिड़कें और परोसें ।