यह नुस्खा 4 सर्विंग्स बनाता है 299 कैलोरी, 7 ग्राम प्रोटीन, तथा 18 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए $ 1.35 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 6% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । इसका आनंद कभी भी लिया जा सकता है, लेकिन यह विशेष रूप से अच्छा है जुलाई का चौथा. 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए केयेन, पेपरिका, मिर्च पाउडर और कुछ अन्य चीजें उठाएं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 30 मिनट. यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है शाकाहारी आहार। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 19 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर बल्कि खराब है । कोशिश करो मसालेदार ग्रील्ड चिकन सैंडविच, मसालेदार एवोकैडो स्प्रेड के साथ ग्रील्ड बीबीक्यू चिकन सैंडविच, तथा मिनी ग्रिल्ड पनीर सैंडविच के साथ मसालेदार फार्महाउस चिकन और पास्ता सूप समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
ग्रिल को मध्यम (350 से 450) तक गर्म करें । एक मध्यम कटोरे में, चिकन को तेल, नमक और मसालों के साथ कोट करें । चिकन को ग्रिल करें, एक बार पलटते हुए, जब तक कि केंद्र में गुलाबी न हो, कुल लगभग 6 मिनट । ग्रिल रोल केवल टोस्ट होने तक आधा हो जाता है और ग्रिल के निशान दिखाई देते हैं, लगभग 1 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
वियतनामी दालचीनी चिप्स
सफेद मोती ड्रेजेज
(बड़ी ट्यूब)
4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पानी की गोलियां, जुलिएन्ड
फ्रेंच शैली की हरी बीन्स, सूखा हुआ
2
मेयोनेज़ और नीले पनीर को मिलाएं और 1 ढेर बड़ा चम्मच फैलाएं । प्रत्येक रोल के कट पक्षों पर । चिकन, लेट्यूस और टमाटर के साथ सैंडविच इकट्ठा करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
लाल अंगूर, कटा हुआ सितारा फल और मिश्रित ताजी जड़ी-बूटियाँ, वैकल्पिक
1 अंग्रेजी खीरा, छिला हुआ, बीजयुक्त और पतला कटा हुआ
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
1-1/2 कप कटी हुई लाल मिर्च
ताजा पिसी काली मिर्च (स्वादानुसार)
ताजा मोत्ज़ारेला बोकासिनी, प्रत्येक का व्यास 1 इंच है