मसालेदार चिकन और पास्ता सलाद सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम आप के लिए खोज रहे हैं हो सकता है । यह नुस्खा 6 परोसता है और प्रति सेवारत $1.59 खर्च करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में चारों ओर होता है 23 ग्राम प्रोटीन, 26 ग्राम वसा, और कुल का 524 कैलोरी. यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए टमाटर सॉस, काजू, शहद और कुछ अन्य चीजें उठाएं । 1 व्यक्ति ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 54 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो अच्छा है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं मसालेदार इतालवी पास्ता सलाद, पास्ता, शतावरी और मसालेदार टमाटर का सलाद, तथा मसालेदार चीनी चिकन सलाद.
निर्देश
1
एक बड़े कटोरे में, 3 बड़े चम्मच सोया सॉस, 2 बड़े चम्मच शहद, 2 बड़े चम्मच टमाटर सॉस, 2 बड़े चम्मच प्लम सॉस, 1 बड़ा चम्मच वोस्टरशायर सॉस, तिल और तुलसी मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
12 से 16 सैंडविच बन्स
संतरे के फूल का पानी (या 1/4 चम्मच प्रत्येक कसा हुआ नींबू का छिलका और संतरे का छिलका)
स्कैलियंस, बारीक पासे (अंतिम सजावट के लिए रखें)
बेर सॉस
6 तिल के बीज के बन्स, विभाजित
1 लाल प्याज, छोटा पासा
किशमिश, खजूर और बादाम के साथ 1-1/4 कप म्यूस्लिक्स अनाज
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्रेंच शैली की हरी बीन्स, सूखा हुआ
2
चिकन जोड़ें, और कोट करने के लिए बारी । कम से कम 1 घंटे के लिए फ्रिज में खटाई में डालना ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
3
हल्के नमकीन पानी का एक बड़ा बर्तन उबाल लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पचेरी पास्ता (बड़ी ट्यूब) लगभग 2.5 इंच लंबा और 2 इंच चौड़ा
उपकरण आप उपयोग करेंगे
2 बड़े चम्मच जैतून का तेल, साथ ही 2 बड़े चम्मच जैतून का तेल (सर्वोत्तम गुणवत्ता वाला), छिड़कने के लिए
4
पास्ता जोड़ें, और 8 से 10 मिनट या अल डेंटे तक पकाएं; नाली और कुल्ला ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1/2 कप छिलके वाली एडमैम मटर
5
मध्यम आँच पर एक कड़ाही में जैतून का तेल गरम करें । चिकन को तब तक पकाएं जब तक कि गुलाबी न हो जाए, और रस साफ न हो जाए ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 गुच्छा ताजा पालक (लगभग 3 कप)
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ
6
कागज तौलिये पर नाली । ठंडा होने दें, फिर काटने के आकार के स्ट्रिप्स में काट लें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
4 ताजा तुलसी के पत्ते, पतले कटे हुए
7
एक बड़े कटोरे में, मेयोनेज़, खट्टा क्रीम, सरसों, 1 बड़ा चम्मच शहद, 1 बड़ा चम्मच टमाटर सॉस और 1 चम्मच वोस्टरशायर सॉस को एक साथ फेंटें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
12 से 16 सैंडविच बन्स
स्कैलियंस, बारीक पासे (अंतिम सजावट के लिए रखें)
1 अंग्रेजी खीरा, छिला हुआ, बीजयुक्त और पतला कटा हुआ
बटरस्कॉच चिप्स और सेमीस्वीट चॉकलेट चिप्स
अंग्रेजी खीरा, छिला हुआ, बीजयुक्त और पतला कटा हुआ
किशमिश, खजूर और बादाम के साथ 1-1/4 कप म्यूस्लिक्स अनाज
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ताज़ा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसार
फ्रेंच शैली की हरी बीन्स, सूखा हुआ
8
पका हुआ पास्ता, चिकन और चेडर चीज़ मिलाएं । परोसने से ठीक पहले कटा हुआ एवोकैडो और काजू डालें ।