मसालेदार छोले और रायता के साथ करी चिकन सलाद

मसालेदार छोले और रायता के साथ करी चिकन सलाद
मसालेदार छोले और रायता के साथ करी चिकन सलाद आपके मुख्य पाठ्यक्रम संग्रह का विस्तार करने के लिए एक अच्छा नुस्खा हो सकता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में चारों ओर होता है 45 ग्राम प्रोटीन, 33 ग्राम वसा, और कुल का 696 कैलोरी. यह नुस्खा 4 कार्य करता है । के लिए $ 2.18 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 37% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए अदरक, प्याज, हल्दी और कुछ अन्य चीजें उठाएं । बादाम का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं बादाम के साथ ताजा चेरी क्लैफोटी एक मिठाई के रूप में । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 25 घंटे. यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त आहार। यह आपके लिए एपिक्यूरियस द्वारा लाया गया है । यह रेसिपी भारतीय व्यंजनों की खासियत है । एक चम्मच के साथ 82 का स्कोर%, यह डिश सुपर है । कोशिश करो मसालेदार छोले और रायता के साथ करी चिकन सलाद, प्लम और छोले के साथ मसालेदार चिकन सलाद, तथा ककड़ी-पुदीना रायता के साथ करी क्विनोआ सलाद समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
मध्यम-कम गर्मी पर 10 इंच के भारी कड़ाही में प्याज, लहसुन और अदरक को तेल में पकाएं, कभी-कभी हिलाते हुए, नरम होने तक, लगभग 5 मिनट तक ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
लहसुनलहसुन
अदरकअदरक
प्याजप्याज
खाना पकाने का तेलखाना पकाने का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
2
करी, जीरा, और 1 1/2 चम्मच नमक जोड़ें और पकाना, सरगर्मी, 2 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
जीराजीरा
करी पाउडरकरी पाउडर
नमकनमक
3
टमाटर डालें और मध्यम-तेज़ आँच पर, हिलाते हुए, सॉस के गाढ़ा होने तक, लगभग 5 मिनट तक पकाएँ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
टमाटरटमाटर
सॉससॉस
4
एक बाउल में निकाल लें और उसमें दही, सीताफल और चिकन डालें । कमरे के तापमान पर ठंडा।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सिलेंट्रोसिलेंट्रो
पूरे चिकनपूरे चिकन
दहीदही
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोराकटोरा
1
मध्यम-उच्च गर्मी पर साफ कड़ाही में तेल गरम करें जब तक कि यह झिलमिलाता न हो, फिर छोले, सरगर्मी, 1 मिनट पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
छोलाछोला
खाना पकाने का तेलखाना पकाने का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
2
जीरा, हल्दी, लाल मिर्च और 1/4 छोटा चम्मच नमक डालें और पकाएं, कोट करने के लिए हिलाएं, जब तक कि कड़ाही सूख न जाए, लगभग 2 मिनट । कमरे के तापमान पर ठंडा।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
हल्दीहल्दी
ग्राउंड केयेन काली मिर्चग्राउंड केयेन काली मिर्च
जीराजीरा
नमकनमक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
1
दही, खीरा, पुदीना और 1/2 छोटा चम्मच नमक मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ककड़ीककड़ी
दहीदही
टकसालटकसाल
नमकनमक
1
अंगूर को जार और परत के बीच विभाजित करें करी चिकन, रायता, छोले, और बादाम शीर्ष पर ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
छोलाछोला
बादामबादाम
पूरे चिकनपूरे चिकन
अंगूरअंगूर
रायतारायता
1
* करी चिकन सलाद और मसालेदार छोले को 1 दिन पहले बनाया जा सकता है और अलग से ठंडा किया जा सकता है । * इकट्ठे जार को 6 घंटे तक ठंडा किया जा सकता है ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
छोलाछोला
पूरे चिकनपूरे चिकन
2
कमरे के तापमान पर परोसें ।
3
पोषण डेटा
4
इस नुस्खा के पोषण डेटा का पूरा विश्लेषण देखें"

सामग्री

1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएकटा हुआ बादाम toastedकटा हुआ बादाम toasted0(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)केयेनकेयेन539मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)छोला, धोया, सूखा, और थपथपाया सूखा (2 कप)छोला, धोया, सूखा, और थपथपाया सूखा (2 कप)2(सर्दी)2 बड़े चम्मच प्लस 1-1/2 चम्मच जैतून का तेल2 बड़े चम्मच प्लस 1-1/2 चम्मच जैतून का तेल4736 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएबीजरहित खीरा, छिलका, कोरड और कटा हुआबीजरहित खीरा, छिलका, कोरड और कटा हुआ1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)सफेद प्याज, टुकड़ों में कटा हुआसफेद प्याज, टुकड़ों में कटा हुआ1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)नींबू मिर्च ड्रेसिंगनींबू मिर्च ड्रेसिंग1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)कीमा बनाया हुआ छिलका अदरककीमा बनाया हुआ छिलका अदरक11 पौंड तोरी,जमीन जीराजमीन जीरा2(सर्दी)कटा हुआ पुदीनाकटा हुआ पुदीना2376 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएमध्यम प्याज, कटा हुआमध्यम प्याज, कटा हुआ2376 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएसादा दहीसादा दही2376 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएलाल अंगूर, आधालाल अंगूर, आधा7106 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएरोटिसरी चिकन, मांस कटा हुआरोटिसरी चिकन, मांस कटा हुआ2376 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएमध्यम टमाटर, कटा हुआमध्यम टमाटर, कटा हुआ1(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)हल्दीहल्दी1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)2 15-औंस के डिब्बे घरेलू, सूखाए और धोए गए2 15-औंस के डिब्बे घरेलू, सूखाए और धोए गए

अनुशंसित शराब: Gruener Veltliner, रिस्लीन्ग, स्पार्कलिंग गुलाब

ग्रुएनर वेल्टलाइनर, रिस्लीन्ग और स्पार्कलिंग रोज़ भारतीय के लिए बढ़िया विकल्प हैं । भारतीय भोजन के लिए सबसे अच्छी शराब निश्चित रूप से पकवान पर निर्भर करेगी, लेकिन इन पिक्स को ठंडा परोसा जा सकता है और विभिन्न प्रकार के पारंपरिक व्यंजनों के मसालेदार और जटिल स्वादों के पूरक के लिए कुछ मिठास है । मार्कस ह्यूबर ओबेरे स्टीगन ग्रुनर वेल्टलाइनर 4 में से 5 स्टार रेटिंग के साथ एक अच्छे मैच की तरह लगता है । इसकी कीमत लगभग 19 डॉलर प्रति बोतल है ।
Markus ह्यूबर Obere Steigen Gruner Veltliner
Markus ह्यूबर Obere Steigen Gruner Veltliner
हरे रंग के साथ हल्का पीला। नाक पर काली मिर्च, ग्रुनेर वेल्टलाइनर, सुगंधित जड़ी-बूटियों और पीले फलों के विशिष्ट मसालों के संकेत । तालू पर घने और जटिल, उम्र बढ़ने की क्षमता का वादा ।
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार25 एचआरएस
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर46
डिश प्रकारसलाद
पत्रिका
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