मसालेदार प्याज के साथ चिकन कार्ने असदा टैकोस
मसालेदार प्याज के साथ चिकन कार्ने असदा टैकोस एक है लस मुक्त मुख्य पाठ्यक्रम। यह नुस्खा 4 सर्विंग्स बनाता है 453 कैलोरी, 39 ग्राम प्रोटीन, तथा 17 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए $ 2.43 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 27% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । बहुत से लोगों को वास्तव में यह दक्षिण अमेरिकी व्यंजन पसंद नहीं आया । यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 30 मिनट. 1 व्यक्ति खुश थे कि उन्होंने यह नुस्खा आजमाया। अगर आपके हाथ में जीरा, संतरे का रस, प्याज और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । चूने के रस का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं लाइम ग्लेज़ और पिस्ता के साथ लाइम एंजेल फूड केक एक मिठाई के रूप में । एक चम्मच के साथ 65 का स्कोर%, यह डिश अच्छी है । कार्ने असदा टैकोस, कार्ने असदा टैकोस, तथा कार्ने असदा टैकोस इस नुस्खा के समान हैं ।
निर्देश
एक मध्यम कटोरे में पहले 4 अवयवों को मिलाएं, जब तक कि चीनी घुल न जाए ।
एक छोटे सॉस पैन में प्याज रखें; पानी से ढक दें । एक उबाल ले आओ; बर्फ के पानी में प्याज को सूखा और डुबो दें ।
प्याज नाली; रस मिश्रण में जोड़ें । परोसने के लिए तैयार होने तक ठंडा करें ।
उच्च गर्मी पर एक बड़ा कच्चा लोहा कड़ाही गरम करें ।
अजवायन, जीरा, नमक और काली मिर्च के साथ चिकन छिड़कें; कोट करने के लिए टॉस । खाना पकाने के स्प्रे के साथ कोट पैन ।
पैन में चिकन जोड़ें; 4 मिनट या ब्राउन होने तक पकाएं और बीच-बीच में हिलाते रहें ।
पैकेज के निर्देशों के अनुसार टॉर्टिला को गर्म करें । चिकन को टॉर्टिला के बीच समान रूप से विभाजित करें ।
प्याज को सूखा; टॉर्टिला के बीच समान रूप से विभाजित करें । प्रत्येक टॉर्टिला को 2 बड़े चम्मच एवोकैडो और 1 बड़ा चम्मच पनीर के साथ शीर्ष करें; गुना ।
चाहें तो लाइम वेजेज के साथ परोसें ।