मसालेदार मिनी मीटलोव्स
मसालेदार मिनी है एक डेयरी मुक्त मुख्य पाठ्यक्रम। यह नुस्खा 8 परोसता है और प्रति सेवारत $1.95 खर्च करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में चारों ओर होता है 30 ग्राम प्रोटीन, 10 ग्राम वसा, और कुल का 287 कैलोरी. इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए बीफ़, टबैस्को सॉस, वनस्पति तेल और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण आवश्यक है । इस रेसिपी से 27 लोग प्रभावित हुए । यह आपके लिए बीबीसी गुड फूड द्वारा लाया गया है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 45 मिनट. सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 58 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो बहुत अच्छा है । अगर आपको यह रेसिपी पसंद है, तो इन समान व्यंजनों को देखें: मिनी मीटलोव्स, मिनी मीटलोव्स, तथा मिनी मीटलोव्स.
निर्देश
गोमांस, ब्रेडक्रंब, वसंत प्याज, लहसुन, अंडे, जीरा, टबैस्को, धनिया और कुछ मसाला को एक साथ मिलाएं । सावधान रहें कि ओवर-मिक्स न करें या मीटलोव्स सख्त होंगे ।
मिश्रण को इसमें विभाजित करें
अपने हाथों का उपयोग करके प्रत्येक को एक छोटे अंडाकार में आकार दें, जैसे कि एक मिनी मीटलाफ । प्रत्येक के ऊपर 3 चेरी टमाटर व्यवस्थित करें, फिर मिर्च सॉस पर बूंदा बांदी करें, यदि उपयोग कर रहे हैं । एयरटाइट प्लास्टिक कंटेनर में पकाएं या फ्रीज करें ।
पकाने के लिए, ओवन को 200 सी/180 सी फैन/गैस पर गर्म करें
मीटलोव्स को हल्के से ग्रीस किए हुए, उथले बेकिंग ट्रे पर रखें और 25-30 मिनट तक बेक करें जब तक कि मीट पक न जाए ।
जमे हुए, गर्मी ओवन से 180 सी/160 सी प्रशंसक/गैस तक पकाने के लिए
एक बेकिंग ट्रे पर मीटलोव्स रखें और पन्नी के साथ शिथिल कवर करें । 30 मिनट के लिए कुक, फिर पन्नी को हटा दें तापमान को 220 सी/200 सी प्रशंसक/गैस 7 तक बढ़ाएं और आगे 25 मिनट के लिए पकाएं ।