मसालेदार मिनी मीटलोव्स

मसालेदार मिनी मीटलोव्स
मसालेदार मिनी है एक डेयरी मुक्त मुख्य पाठ्यक्रम। यह नुस्खा 8 परोसता है और प्रति सेवारत $1.95 खर्च करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में चारों ओर होता है 30 ग्राम प्रोटीन, 10 ग्राम वसा, और कुल का 287 कैलोरी. इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए बीफ़, टबैस्को सॉस, वनस्पति तेल और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण आवश्यक है । इस रेसिपी से 27 लोग प्रभावित हुए । यह आपके लिए बीबीसी गुड फूड द्वारा लाया गया है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 45 मिनट. सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 58 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो बहुत अच्छा है । अगर आपको यह रेसिपी पसंद है, तो इन समान व्यंजनों को देखें: मिनी मीटलोव्स, मिनी मीटलोव्स, तथा मिनी मीटलोव्स.

निर्देश

1
गोमांस, ब्रेडक्रंब, वसंत प्याज, लहसुन, अंडे, जीरा, टबैस्को, धनिया और कुछ मसाला को एक साथ मिलाएं । सावधान रहें कि ओवर-मिक्स न करें या मीटलोव्स सख्त होंगे ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
वसंत प्याजवसंत प्याज
1 (12 औंस) पैकेज ताज़ी हरी फलियाँ, कटी हुई1 (12 औंस) पैकेज ताज़ी हरी फलियाँ, कटी हुई
2 (14 औंस डिब्बे) कम सोडियम चिकन शोरबा2 (14 औंस डिब्बे) कम सोडियम चिकन शोरबा
1/8 चम्मच प्रत्येक सूखा अजवायन, तुलसी और मेंहदी, कुचला हुआ1/8 चम्मच प्रत्येक सूखा अजवायन, तुलसी और मेंहदी, कुचला हुआ
टबैस्को सॉसटबैस्को सॉस
1 संतरा, छिलका1 संतरा, छिलका
¼ चम्मच अजवायन¼ चम्मच अजवायन
1 बोनलेस पोर्क शोल्डर बट रोस्ट (2 से 2-1/2 पाउंड), काट कर 1 इंच के क्यूब्स में काट लें1 बोनलेस पोर्क शोल्डर बट रोस्ट (2 से 2-1/2 पाउंड), काट कर 1 इंच के क्यूब्स में काट लें
2 बड़े चम्मच ताजा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसार2 बड़े चम्मच ताजा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसार
2
मिश्रण को इसमें विभाजित करें
3
अपने हाथों का उपयोग करके प्रत्येक को एक छोटे अंडाकार में आकार दें, जैसे कि एक मिनी मीटलाफ । प्रत्येक के ऊपर 3 चेरी टमाटर व्यवस्थित करें, फिर मिर्च सॉस पर बूंदा बांदी करें, यदि उपयोग कर रहे हैं । एयरटाइट प्लास्टिक कंटेनर में पकाएं या फ्रीज करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
हरा ज़ेबरा टमाटर, पतला कटा हुआहरा ज़ेबरा टमाटर, पतला कटा हुआ
मैक्सिकन शैली का मक्का, सूखा हुआमैक्सिकन शैली का मक्का, सूखा हुआ
ताजा पिसी काली मिर्च (स्वादानुसार)ताजा पिसी काली मिर्च (स्वादानुसार)
4
पकाने के लिए, ओवन को 200 सी/180 सी फैन/गैस पर गर्म करें
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पैकेज जमे हुए मकई, पिघला हुआ, सूखापैकेज जमे हुए मकई, पिघला हुआ, सूखा
5
मीटलोव्स को हल्के से ग्रीस किए हुए, उथले बेकिंग ट्रे पर रखें और 25-30 मिनट तक बेक करें जब तक कि मीट पक न जाए ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
आम, छिला हुआ और छोटे टुकड़ों में कटा हुआआम, छिला हुआ और छोटे टुकड़ों में कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
2 मध्यम आकार के संतरे, कटे और आधे कटे हुए2 मध्यम आकार के संतरे, कटे और आधे कटे हुए
पैकेज जमे हुए मकई, पिघला हुआ, सूखापैकेज जमे हुए मकई, पिघला हुआ, सूखा
6
जमे हुए, गर्मी ओवन से 180 सी/160 सी प्रशंसक/गैस तक पकाने के लिए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पैकेज जमे हुए मकई, पिघला हुआ, सूखापैकेज जमे हुए मकई, पिघला हुआ, सूखा
7
एक बेकिंग ट्रे पर मीटलोव्स रखें और पन्नी के साथ शिथिल कवर करें । 30 मिनट के लिए कुक, फिर पन्नी को हटा दें तापमान को 220 सी/200 सी प्रशंसक/गैस 7 तक बढ़ाएं और आगे 25 मिनट के लिए पकाएं ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
2 मध्यम आकार के संतरे, कटे और आधे कटे हुए2 मध्यम आकार के संतरे, कटे और आधे कटे हुए
4 बड़े चम्मच रास्पबेरी, ब्लूबेरी या स्ट्रॉबेरी जैम4 बड़े चम्मच रास्पबेरी, ब्लूबेरी या स्ट्रॉबेरी जैम
कठिनाईकठिन
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स8
स्वास्थ्य स्कोर13
पत्रिका
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