मसाला मला भेड़ का बच्चा टेंडरलॉइन और दही सॉस
स्पाइस मला लैम्ब टेंडरलॉइन और दही सॉस सिर्फ वह नाश्ता हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । के लिए $ 2.5 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 22% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 4 परोसता है । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह लस मुक्त और केटोजेनिक नुस्खा है 532 कैलोरी, 27 ग्राम प्रोटीन, और 44 ग्राम वसा प्रति सेवारत। 1 व्यक्ति ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए दरदरा पिसी हुई काली मिर्च, कोषेर नमक, पिसा हुआ जीरा और कुछ अन्य चीजें लें । यह आपके लिए फूडनेटवर्क द्वारा लाया गया है । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 30 मिनट. एक चम्मच के साथ 58 का स्कोर%, यह पकवान ठोस है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं फैरो सलाद के साथ स्पेनिश मसाला-रगड़ भेड़ का बच्चा टेंडरलॉइन, सरसों बारबेक्यू सॉस के साथ मसाला-रगड़ पोर्क टेंडरलॉइन, और बोर्बोन-चिपोटल सॉस के साथ स्पाइस रबड पोर्क टेंडरलॉइन.
निर्देश
मसाला रगड़ने के लिए: एक छोटे कटोरे में पेपरिका, जीरा, सरसों, सौंफ, नमक और काली मिर्च को एक साथ हिलाएं और एक तरफ रख दें ।
नमक और काली मिर्च के साथ एक छोटे कटोरे और मौसम में दही, अजवायन की पत्ती क्लेमेंटाइन और नींबू के रस को एक साथ मिलाएं ।
प्रत्येक टेंडरलॉइन को रगड़ के साथ उदारतापूर्वक छिड़कें ।
एक ग्रिल या ग्रिल पैन को उच्च पर गरम करें ।
मेमने को तेल से छिड़कें और दोनों तरफ से सुनहरा भूरा होने तक ग्रिल करें और मध्यम-दुर्लभ दान के लिए पकाया जाए, प्रति पक्ष लगभग 2 मिनट ।
एक कटिंग बोर्ड में स्थानांतरित करें और टुकड़ा करने से 5 मिनट पहले आराम करें ।
दही की चटनी के साथ परोसें ।