रंगीन भरवां मिर्च सिर्फ हो सकता है लस मुक्त नुस्खा जिसे आप ढूंढ रहे थे । यह नुस्खा 4 परोसता है और प्रति सेवारत $2.46 खर्च करता है । एक सेवारत में शामिल हैं 593 कैलोरी, 32 ग्राम प्रोटीन, और 33 ग्राम वसा. दुकान पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए चावल, काली मिर्च, पानी और कुछ अन्य चीजें उठाएं । केवल कुछ लोगों ने इस नुस्खा को बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर मारा गया । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 30 मिनट. यह बजट के अनुकूल मुख्य पाठ्यक्रम के रूप में अच्छी तरह से काम करता है । यह आपके लिए घर के स्वाद से लाया जाता है । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 61 का स्पॉन्सर स्कोर%. यह स्कोर अच्छा है । अगर आपको यह रेसिपी पसंद है, तो इन समान व्यंजनों पर एक नज़र डालें: रंगीन भरवां बेल मिर्च, रंगीन भरवां पोर्क चॉप, और ग्रील्ड स्टेक रंगीन स्विस चार्ड और मलाईदार नीले पनीर के साथ भरवां.
निर्देश
1
गोमांस को 2-क्यूटी में क्रम्बल करें । माइक्रोवेव-सुरक्षित पकवान। 1-1/2 मिनट के लिए उच्च पर कवर और माइक्रोवेव; हलचल । उच्च 30-60 मिनट तक या जब तक मांस गुलाबी न हो जाए, तब तक पकाएं; नाली ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बीफ
मांस
उपकरण आप उपयोग करेंगे
माइक्रोवेव
2
साल्सा, मक्का, पानी, जीरा, अजवायन, नमक और काली मिर्च में हिलाओ । 2 मिनट के लिए या किनारों के चारों ओर मिश्रण बुलबुले तक उच्च पर कवर और माइक्रोवेव करें । चावल और 1/2 कप पनीर में हिलाओ । ढककर 5 मिनट तक खड़े रहने दें; हलचल ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नमक और काली मिर्च
अजवायन
पनीर
जीरा
साल्सा
पानी
मकई
चावल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
माइक्रोवेव
3
प्रत्येक काली मिर्च में 1/2 कप चम्मच ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
काली मिर्च
4
12-इन पर रखें। गोल माइक्रोवेव-सुरक्षित प्लेट। शिथिल रूप से ढककर 6-8 मिनट के लिए या मिर्च के नरम होने तक, एक बार आधा मोड़ घुमाते हुए उच्च पर पकाएं । ढककर 4 मिनट तक खड़े रहने दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मिर्च
उपकरण आप उपयोग करेंगे
माइक्रोवेव
5
शेष पनीर के साथ छिड़के; यदि वांछित हो तो जलपीनो के साथ शीर्ष ।