रंगीन भरवां मिर्च

रंगीन भरवां मिर्च
रंगीन भरवां मिर्च सिर्फ हो सकता है लस मुक्त नुस्खा जिसे आप ढूंढ रहे थे । यह नुस्खा 4 परोसता है और प्रति सेवारत $2.46 खर्च करता है । एक सेवारत में शामिल हैं 593 कैलोरी, 32 ग्राम प्रोटीन, और 33 ग्राम वसा. दुकान पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए चावल, काली मिर्च, पानी और कुछ अन्य चीजें उठाएं । केवल कुछ लोगों ने इस नुस्खा को बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर मारा गया । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 30 मिनट. यह बजट के अनुकूल मुख्य पाठ्यक्रम के रूप में अच्छी तरह से काम करता है । यह आपके लिए घर के स्वाद से लाया जाता है । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 61 का स्पॉन्सर स्कोर%. यह स्कोर अच्छा है । अगर आपको यह रेसिपी पसंद है, तो इन समान व्यंजनों पर एक नज़र डालें: रंगीन भरवां बेल मिर्च, रंगीन भरवां पोर्क चॉप, और ग्रील्ड स्टेक रंगीन स्विस चार्ड और मलाईदार नीले पनीर के साथ भरवां.

निर्देश

1
गोमांस को 2-क्यूटी में क्रम्बल करें । माइक्रोवेव-सुरक्षित पकवान। 1-1/2 मिनट के लिए उच्च पर कवर और माइक्रोवेव; हलचल । उच्च 30-60 मिनट तक या जब तक मांस गुलाबी न हो जाए, तब तक पकाएं; नाली ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बीफबीफ
मांसमांस
उपकरण आप उपयोग करेंगे
माइक्रोवेवमाइक्रोवेव
2
साल्सा, मक्का, पानी, जीरा, अजवायन, नमक और काली मिर्च में हिलाओ । 2 मिनट के लिए या किनारों के चारों ओर मिश्रण बुलबुले तक उच्च पर कवर और माइक्रोवेव करें । चावल और 1/2 कप पनीर में हिलाओ । ढककर 5 मिनट तक खड़े रहने दें; हलचल ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नमक और काली मिर्चनमक और काली मिर्च
अजवायनअजवायन
पनीरपनीर
जीराजीरा
साल्सासाल्सा
पानीपानी
मकईमकई
चावलचावल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
माइक्रोवेवमाइक्रोवेव
3
प्रत्येक काली मिर्च में 1/2 कप चम्मच ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
काली मिर्चकाली मिर्च
4
12-इन पर रखें। गोल माइक्रोवेव-सुरक्षित प्लेट। शिथिल रूप से ढककर 6-8 मिनट के लिए या मिर्च के नरम होने तक, एक बार आधा मोड़ घुमाते हुए उच्च पर पकाएं । ढककर 4 मिनट तक खड़े रहने दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मिर्चमिर्च
उपकरण आप उपयोग करेंगे
माइक्रोवेवमाइक्रोवेव
5
शेष पनीर के साथ छिड़के; यदि वांछित हो तो जलपीनो के साथ शीर्ष ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
Jalapeno मिर्चJalapeno मिर्च
पनीरपनीर

सामग्री

4रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआडिब्बाबंद कटा हुआ jalapeno मिर्च, वैकल्पिकडिब्बाबंद कटा हुआ jalapeno मिर्च, वैकल्पिक165मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)जमे हुए मकईजमे हुए मकई41 क्वार्ट संपूर्ण दूध, कमरे के तापमान परहरी मिर्च, लंबाई में आधीहरी मिर्च, लंबाई में आधी454मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)1 चम्मच सौंफ़ बीज, 1/3 हथेली भर1 चम्मच सौंफ़ बीज, 1/3 हथेली भर1(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)जमीन जीराजमीन जीरा1(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)सूखे अजवायन की पत्तीसूखे अजवायन की पत्ती1(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)8 (अंडर-12) झींगा8 (अंडर-12) झींगा5206 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएछीलने वाला चाकू (वयस्क के साथ प्रयोग करें)छीलने वाला चाकू (वयस्क के साथ प्रयोग करें)11 पौंड तोरी,1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए113मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)कप कटा हुआ चेडर पनीर, विभाजितकप कटा हुआ चेडर पनीर, विभाजित596 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक93मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)कच्चा मिनट सफेद चावलकच्चा मिनट सफेद चावल
कठिनाईसामान्य
में तैयार30 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर21
पत्रिका
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