रेडिकियो, अंगूर और पालक का सलाद

रेडिकियो, अंगूर और पालक का सलाद
रेडिकियो, अंगूर और पालक सलाद एक है केवमैन, ग्लूटेन फ्री, प्राइमल और फोडमैप फ्रेंडली साइड डिश। के लिए $ 1.85 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 17% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 6 कार्य करता है । एक सेवारत में शामिल हैं 233 कैलोरी, 3 ग्राम प्रोटीन, तथा 20 ग्राम वसा. 1 व्यक्ति इस नुस्खा से प्रभावित थे । रेडिकियो, कलामतन जैतून, अंगूर, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 84 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर जबरदस्त है । कोशिश करो अंगूर और पेकोरिनो के साथ रेडिकियो सलाद, रूबी ग्रेपफ्रूट और टोस्टेड बादाम के साथ अरुगुला और रेडिकियो सलाद, तथा विशेष रेडिकियो-पालक सलाद समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
मध्यम कटोरे में सिरका और सौंफ के बीज मिलाएं । धीरे-धीरे तेल में फेंटें । नमक और काली मिर्च के साथ सीजन ड्रेसिंग ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नमक और काली मिर्चनमक और काली मिर्च
सौंफ के बीजसौंफ के बीज
सिरकासिरका
खाना पकाने का तेलखाना पकाने का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ताज़ा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसारताज़ा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसार
कटोराकटोरा
2
अंगूर से सभी छील और सफेद पिथ काट लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
चकोतराचकोतरा
3
खंडों को छोड़ने के लिए झिल्ली के बीच अंगूर काटें । ड्रेसिंग में सेगमेंट हिलाओ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
चकोतराचकोतरा
4
कम से कम 15 मिनट और 1 घंटे तक खड़े रहने दें ।
5
कटोरे में रेडिकियो, पालक और जैतून टॉस करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
RadicchioRadicchio
पालकपालक
जैतूनजैतून
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोराकटोरा
6
कोट करने के लिए अंगूर के खंड और ड्रेसिंग जोड़ें । नमक और काली मिर्च के साथ सीजन ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नमक और काली मिर्चनमक और काली मिर्च
चकोतराचकोतरा
कठिनाईमध्यम
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर63
पत्रिका
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