रेडिकियो, कारा कारा और क्विनोआ सलाद

रेडिकियो, कारा कारा और क्विनोआ सलाद
आपके पास कभी भी बहुत अधिक साइड डिश रेसिपी नहीं हो सकती हैं, इसलिए रेडिकियो, कारा कैरन और क्विनोआ सलाद को आजमाएं । एक सेवारत में शामिल हैं 220 कैलोरी, 8 ग्राम प्रोटीन, तथा 13 ग्राम वसा. के लिए $ 1.38 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 15% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 6 कार्य करता है । 7 लोगों ने यह रेसिपी बनाई है और इसे फिर से बनाएंगे । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और शाकाहारी आहार। तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 45 मिनट. यदि आपके पास प्याज, कद्दू के बीज, रेडिकियो और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । एक चम्मच के साथ 67 का स्कोर%, यह डिश बहुत अच्छी है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं कारा कैरन ऑरेंज चिकन बकरी पनीर सलाद, रिकोटा सलाटा के साथ कारा कैरन और रक्त-नारंगी सलाद, तथा कारा कारा सलाद के साथ पिस्ता केक.

सामग्री

2376 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएपका हुआ क्विनोआ, नीचे दिए गए निर्देशपका हुआ क्विनोआ, नीचे दिए गए निर्देश1छोटासौंफ का बल्ब, पतला कटा हुआसौंफ का बल्ब, पतला कटा हुआ2376 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएटूटने लगे fetaटूटने लगे feta3(सर्दी)फ्लैट पत्ती अजमोद, कटा हुआफ्लैट पत्ती अजमोद, कटा हुआ2(सर्दी)2 चम्मच जैतून का तेल, अलग2 चम्मच जैतून का तेल, अलग1( बैंगन)प्याज, कटा हुआ लंबाईप्याज, कटा हुआ लंबाई2कारा कारा संतरे (अनुपलब्ध होने पर स्थानापन्न नाभि)कारा कारा संतरे (अनुपलब्ध होने पर स्थानापन्न नाभि)1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएकद्दू के बीजकद्दू के बीज4736 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएबारीक कटा हुआ रेडिकियो (स्वाद के अनुसार समायोजित करें)बारीक कटा हुआ रेडिकियो (स्वाद के अनुसार समायोजित करें)6रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआनमक + काली मिर्च स्वादानुसारनमक + काली मिर्च स्वादानुसार1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)सफेद बेलसमिक सिरका (या इसी तरह का हल्का, मीठा सिरका)सफेद बेलसमिक सिरका (या इसी तरह का हल्का, मीठा सिरका)
कठिनाईमध्यम
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर16
पत्रिका
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