रोमनस्को ब्रोकोली और कैनेलिनी बीन सलाद
रोमनस्को ब्रोकोली और कैनेलिनी बीन सलाद सिर्फ साइड डिश हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह लस मुक्त और शाकाहारी नुस्खा 4 और लागत परोसता है प्रति सेवारत 69 सेंट. इस व्यंजन के एक हिस्से में चारों ओर होता है 8 ग्राम प्रोटीन, 18 ग्राम वसा, और कुल का 286 कैलोरी. काली मिर्च, संतरे का रस, वाइन सिरका, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 20 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 72 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो ब्रोकोली-और-कैनेलिनी बीन सलाद, ब्रोकोली, कैनेलिनी बीन और चेडर सूप, तथा रोमनस्को ब्रोकोली, ब्रोकोली या फूलगोभी पास्ता रिकोटा के साथ समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
रोमनस्को फ्लोरेट्स को स्टीमर बास्केट में रखें और 1/2 इंच से भरे एक बड़े बर्तन में सेट करें । पानी। मध्यम-उच्च गर्मी पर निविदा-कुरकुरा, 8 से 10 मिनट तक भाप लें ।
एक कोलंडर में स्थानांतरण और ठंडे पानी से कुल्ला ।
एक बड़े कटोरे में सिरका, तेल, संतरे का रस और रस, केपर्स, नमक और काली मिर्च ।
शेष सामग्री जोड़ें और कोट करने के लिए हलचल करें ।