लीक और अजवाइन के साथ ककड़ी का सूप
एक की जरूरत है लस मुक्त सूप? लीक और अजवाइन के साथ ककड़ी का सूप कोशिश करने के लिए एक भयानक नुस्खा हो सकता है । यह नुस्खा 5 सर्विंग्स बनाता है 93 कैलोरी, 4 ग्राम प्रोटीन, तथा वसा के 3 जी प्रत्येक। के लिए प्रति सेवारत 67 सेंट, यह नुस्खा कवर 6% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । शरद ऋतु इस रेसिपी के साथ और भी खास होगा । 1 व्यक्ति ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए मार्जरीन, ककड़ी, कम नमक वाला चिकन शोरबा और कुछ अन्य चीजें उठाएं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 45 मिनट. एक चम्मच के साथ 49 का स्कोर%, यह व्यंजन ठोस है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं लीक के साथ आलू और अजवाइन की जड़ की चटनी, लीक के साथ आलू और अजवाइन की जड़ की चटनी, तथा ककड़ी और अजवाइन का सलाद.
निर्देश
मध्यम आँच पर एक बड़े नॉनस्टिक कड़ाही में मार्जरीन पिघलाएं ।
खीरा, लीक और अजवाइन डालें; ढककर, आँच को कम कर दें, और 10 मिनट या सब्जियों के नरम होने तक, कभी-कभी हिलाते हुए पकाएँ ।
शोरबा, आलू, पानी, नमक और काली मिर्च जोड़ें; एक उबाल लाने के लिए । कवर करें, गर्मी कम करें, और 10 मिनट या आलू के नरम होने तक उबालें ।
खीरे के मिश्रण को ब्लेंडर या फूड प्रोसेसर में रखें, और सब्जियों को बारीक कटा होने तक प्रोसेस करें । कटोरे में करछुल का सूप, और प्रत्येक को 1 बड़ा चम्मच कटा हुआ ककड़ी और 1 बड़ा चम्मच दही के साथ परोसें ।