लीक और शिटेक के साथ सॉटेड मोनफिश

लीक और शिटेक के साथ सॉटेड मोनफिश
लीक और शिटेक के साथ सॉटेड मोनफिश सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? इस पेसटेरियन रेसिपी में है 479 कैलोरी, 32 ग्राम प्रोटीन, तथा 19 ग्राम वसा प्रति सेवारत। यह नुस्खा 4 परोसता है और प्रति सेवारत $8.66 खर्च करता है । भोजन और शराब की इस रेसिपी में 1 पंखे हैं । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए बिना पका हुआ आटा, चिव्स और लहसुन चिव्स, मक्खन और कुछ अन्य चीजों का संयोजन लें । सूखी सफेद शराब का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं सफेद शराब जमे हुए दही एक मिठाई के रूप में । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 45 मिनट. एक चम्मच के साथ 76 का स्कोर%, यह डिश बहुत अच्छी है । कोशिश करो लीक और शिटेक के साथ चिकन जांघ, चिकन लीक, शीटकेक और मोज़ेरेला के साथ भरवां, तथा गिंगरी सॉटेड वॉटरक्रेस और शिटेक रेसिपी समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
एक बहुत बड़े कड़ाही में 1 बड़ा चम्मच मक्खन पिघलाएं । जब मक्खन भूरा होने लगे, तो मशरूम डालें, नमक और काली मिर्च डालें और मध्यम आँच पर, हिलाते हुए, नरम होने तक, लगभग 3 मिनट तक पकाएँ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ
पतली मीठी लाल मिर्च के छल्लेपतली मीठी लाल मिर्च के छल्ले
व्हीप्ड टॉपिंग और स्टेम के साथ मारासचिनो चेरी, वैकल्पिकव्हीप्ड टॉपिंग और स्टेम के साथ मारासचिनो चेरी, वैकल्पिक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआक्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ
2
शराब जोड़ें और वाष्पित होने तक पकाना, लगभग 1 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
(चिकन स्टॉक या सब्जी स्टॉक प्रतिस्थापित किया जा सकता है)(चिकन स्टॉक या सब्जी स्टॉक प्रतिस्थापित किया जा सकता है)
3
मशरूम को एक कटोरे में स्थानांतरित करें और कड़ाही को मिटा दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पतली मीठी लाल मिर्च के छल्लेपतली मीठी लाल मिर्च के छल्ले
उपकरण आप उपयोग करेंगे
क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआक्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ
1 (8 औंस) कंटेनर लाइट व्हीप्ड टॉपिंग (जैसे कूल व्हिप®)1 (8 औंस) कंटेनर लाइट व्हीप्ड टॉपिंग (जैसे कूल व्हिप®)
4
एक मध्यम तामचीनी कच्चा लोहा पुलाव में, मक्खन के 2 बड़े चम्मच पिघलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
व्हीप्ड टॉपिंग और स्टेम के साथ मारासचिनो चेरी, वैकल्पिकव्हीप्ड टॉपिंग और स्टेम के साथ मारासचिनो चेरी, वैकल्पिक
5
नमक और काली मिर्च के साथ लीक, सीजन जोड़ें और मध्यम गर्मी पर पकाना, सरगर्मी, नरम होने तक, लगभग 1 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ
(और केवल सर्विंग्स)(और केवल सर्विंग्स)
6
चिकन स्टॉक डालें और उबाल लें । ढककर मध्यम आँच पर 3 मिनट तक पकाएँ । अच्छी तरह से हिलाएं, ढककर 3 मिनट तक पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1t सफेद मिर्च पाउडर1t सफेद मिर्च पाउडर
7
नमक और काली मिर्च के साथ मोनफिश पदकों को सीज़न करें और हल्के से उन्हें आटे में डालें; अतिरिक्त आटे को हिलाएं । बहुत बड़े कड़ाही में, वनस्पति तेल को लगभग धूम्रपान करने तक गर्म करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ
2 15-औंस के डिब्बे घरेलू, सूखाए और धोए गए2 15-औंस के डिब्बे घरेलू, सूखाए और धोए गए
MonkfishMonkfish
लोरेन प्रोफेशनल किचन®लोरेन प्रोफेशनल किचन®
1 कप क्यूब्ड रोटिसरी चिकन1 कप क्यूब्ड रोटिसरी चिकन
उपकरण आप उपयोग करेंगे
क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआक्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ
8
मोनफिश पदक जोड़ें और उन्हें मध्यम उच्च गर्मी पर तल पर ब्राउन होने तक, लगभग 3 मिनट तक पकाएं । पदकों को पलट दें, आँच को मध्यम कर दें और लगभग 3 मिनट तक केवल अपारदर्शी होने तक पकाएँ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
MonkfishMonkfish
9
एक उबाल के लिए स्टू लीक लाओ। नमक और काली मिर्च के साथ शिटेक और सीजन में हिलाओ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ
Shiitake मशरूमShiitake मशरूम
(और केवल सर्विंग्स)(और केवल सर्विंग्स)
10
आँच से हटाएँ और चिव्स और बचा हुआ 1 बड़ा चम्मच मक्खन मिलाएँ । प्लेटों पर लीक स्टू को चम्मच करें, शीर्ष पर मोनफिश सेट करें और एक बार में सेवा करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
MonkfishMonkfish
व्हीप्ड टॉपिंग और स्टेम के साथ मारासचिनो चेरी, वैकल्पिकव्हीप्ड टॉपिंग और स्टेम के साथ मारासचिनो चेरी, वैकल्पिक
1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ, धो लें और सजाने के लिए अच्छे पत्ते बचा कर रखें1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ, धो लें और सजाने के लिए अच्छे पत्ते बचा कर रखें
(और केवल सर्विंग्स)(और केवल सर्विंग्स)
स्टूस्टू

सामग्री

2376 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएचिकन स्टॉक या डिब्बाबंद कम सोडियम शोरबाचिकन स्टॉक या डिब्बाबंद कम सोडियम शोरबा2(सर्दी)कीमा बनाया हुआ चिव्स या चिव्स और लहसुन चिव्स का संयोजनकीमा बनाया हुआ चिव्स या चिव्स और लहसुन चिव्स का संयोजन596 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएसूखी सफेद शराब, जैसे रिस्लीन्गसूखी सफेद शराब, जैसे रिस्लीन्ग907मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)पतले लीक, सफेद और कोमल हरे रंग के हिस्से, लंबाई में आधा और विकर्ण 1/2 इंच मोटी पर क्रॉसवर्ड काट लेंपतले लीक, सफेद और कोमल हरे रंग के हिस्से, लंबाई में आधा और विकर्ण 1/2 इंच मोटी पर क्रॉसवर्ड काट लें680मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)छंटनी की गई मोनफिश पट्टिका, 1/2-इंच-मोटी पदक में क्रॉसवर्ड काट लेंछंटनी की गई मोनफिश पट्टिका, 1/2-इंच-मोटी पदक में क्रॉसवर्ड काट लें4रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआनमक और ताजा जमीन काली मिर्चनमक और ताजा जमीन काली मिर्च227मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)शीटकेक मशरूम, उपजी त्याग, कैप 1/4-इंच पासा में कटौतीशीटकेक मशरूम, उपजी त्याग, कैप 1/4-इंच पासा में कटौती4रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआड्रेजिंग के लिए बिना पका हुआ सर्व-उद्देश्यीय आटाड्रेजिंग के लिए बिना पका हुआ सर्व-उद्देश्यीय आटा4(सर्दी)अनसाल्टेड मक्खनअनसाल्टेड मक्खन1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)2 15-औंस के डिब्बे घरेलू, सूखाए और धोए गए2 15-औंस के डिब्बे घरेलू, सूखाए और धोए गए

अनुशंसित शराब: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

पिनोट ग्रिगियो, ग्रुएनर वेल्टलाइनर और पिनोट नोयर मछली के लिए बढ़िया विकल्प हैं । मछली शराब की तरह विविध है, इसलिए हर मछली के साथ जाने वाली मदिरा चुनना मुश्किल है । एक कुरकुरा सफेद शराब, जैसे कि पिनोट ग्रिगियो या ग्रुनेर वेल्टलाइनर, किसी भी स्वादिष्ट स्वाद वाली सफेद मछली के अनुरूप होगा । सैल्मन और टूना जैसी भावपूर्ण, दृढ़ता से स्वाद वाली मछली भी एक हल्की रेड वाइन को संभाल सकती है, जैसे कि पिनोट नोयर । आप ज़िंद-हम्ब्रेक्ट क्लोस विंड्सबहल वेंडेंज टार्डिव पिनोट ग्रिस आज़मा सकते हैं । समीक्षक इसे 5 में से 5 स्टार रेटिंग और लगभग 99 डॉलर प्रति बोतल की कीमत के साथ काफी पसंद करते हैं ।
Zind-Humbrecht Clos Windsbuhl Vendange Tardive Pinot Gris
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कठिनाईकठिन
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर44
पत्रिका
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