लाद नारंगी कठोर
लाद नारंगी कठोर है एक लस मुक्त, डेयरी मुक्त, पूरे 30, और पेसटेरियन मुख्य पाठ्यक्रम। यह नुस्खा 2 परोसता है और प्रति सेवारत $3.81 खर्च करता है । एक सेवारत में शामिल हैं 152 कैलोरी, 20 ग्राम प्रोटीन, तथा वसा के 3 जी. 1 व्यक्ति ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 45 मिनट. स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए शिमला मिर्च, नींबू का रस, मार्जोरम के पत्ते और कुछ अन्य चीजें उठाएं । सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 76 का स्पॉन्सर स्कोर अर्जित करता है%, जो ठोस है । कोशिश करो लाद नारंगी कठोर, नारंगी कठोर, तथा ऑरेंज कठोर वेराक्रूज समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
उथले ग्लास डिश में मछली रखें ।
नींबू का रस और अखरोट का तेल मिलाएं; मछली के ऊपर डालो । कम से कम 15 मिनट तक ढककर ठंडा करें लेकिन 1 घंटे से अधिक नहीं ।
नाली मछली; अचार त्यागें ।
मार्जोरम और नमक के साथ मछली छिड़कें ।
एल्यूमीनियम पन्नी या चर्मपत्र कागज की 12 से 15 इंच की लंबाई पर मछली रखें । टमाटर, घंटी मिर्च और प्याज के साथ शीर्ष । पन्नी में मछली लपेटें, कसकर सील करें ।
लगभग 15 मिनट या जब तक मछली कांटा के साथ आसानी से फ्लेक्स न हो जाए ।