लाल गोभी के साथ ब्रेज़्ड दलिया

लाल गोभी के साथ ब्रेज़्ड दलिया
लाल गोभी के साथ ब्रेज़्ड दलिया एक है लस मुक्त मुख्य पाठ्यक्रम। यह नुस्खा 4 परोसता है और प्रति सेवारत $12.23 खर्च करता है । एक सेवारत में शामिल हैं 1352 कैलोरी, 165 ग्राम प्रोटीन, तथा 56 ग्राम वसा. 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए जुनिपर बेरीज, प्याज, पैनकेटा और कुछ अन्य चीजें उठाएं । नमक का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं एप्पल टर्नओवर रेसिपी एक मिठाई के रूप में । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 2 घंटे. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 49 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर अच्छा है । इसी तरह के व्यंजन हैं सीलेंट्रो विनैग्रेट के साथ सर्पिल लाल गोभी कोहलबी स्लाव, गिनीज ब्रेज़्ड गोभी के साथ गिनीज ब्रेज़्ड शॉर्ट रिब टैकोस, तथा जंगली चावल के साथ दलिया.

निर्देश

1
ओवन को 400 एफ (200 सी) पर प्रीहीट करें । नमक और काली मिर्च के साथ सभी भागों को सीज़न करें । मध्यम-उच्च गर्मी पर एक बड़े, फ्लेमप्रूफ पुलाव में मक्खन पिघलाएं । एक बार में, पार्ट्रिज डालें और ब्राउन होने तक, लगभग 10 मिनट तक पलटते हुए पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नमक और काली मिर्चनमक और काली मिर्च
मक्खनमक्खन
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवनओवन
2
एक प्लेट में स्थानांतरण ।
3
पैन में तेल डालें और गरम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
खाना पकाने का तेलखाना पकाने का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
4
पैनकेटा, प्याज और लहसुन डालें । मध्यम आँच पर लगभग 4 मिनट तक या बेकन के ब्राउन होने तक पकाएँ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1/2 कप चीनी स्नैप मटर, 1 इंच के टुकड़ों में काट लें1/2 कप चीनी स्नैप मटर, 1 इंच के टुकड़ों में काट लें
लहसुनलहसुन
प्याजप्याज
बेकनबेकन
5
गोभी, सेब, सेब का रस, सिरका, जुनिपर बेरीज और ऑरेंज जेस्ट डालें और उबाल लें । ढककर 10 मिनट तक उबालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
जुनिपर बेरीजजुनिपर बेरीज
सेब का रससेब का रस
ऑरेंज जेस्टऑरेंज जेस्ट
गोभीगोभी
सिरकासिरका
सेबसेब
6
जेली में हिलाओ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
जेलीजेली
7
पार्ट्रिज को पुलाव में रखें और ढक दें ।
8
2530 मिनट के लिए ओवन में स्थानांतरित करें, जब तक कि दलिया का रस स्पष्ट न हो, गुलाबी नहीं, जब मांस एक कांटा के साथ छेदा जाता है ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पार्ट्रिजपार्ट्रिज
मांसमांस
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवनओवन
9
परोसने से पहले 10 मिनट के लिए, बिना ढके खड़े रहने दें ।
10
वार लेख
11
टाइप_27_डेटा = {};
12
लेख
13
टाइप_27_डेटा।इनिट_स्टेप_बी_स्टेप_इमेज = 0;

सामग्री

4रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआढक्कन और बैंड के साथ बॉल® या केर® पिंटढक्कन और बैंड के साथ बॉल® या केर® पिंट4रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआ2 पिमिएंटो-भरे जैतून2 पिमिएंटो-भरे जैतून4रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआ1 संतरा, छिलका1 संतरा, छिलका4रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआदादी स्मिथ सेबदादी स्मिथ सेब4रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआजुनिपर बेरीजजुनिपर बेरीज4रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआप्याजप्याज4रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआऑरेंज जेस्टऑरेंज जेस्ट4रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआ1/2 कप चीनी स्नैप मटर, 1 इंच के टुकड़ों में काट लें1/2 कप चीनी स्नैप मटर, 1 इंच के टुकड़ों में काट लें4रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआपार्ट्रिजपार्ट्रिज4रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआलाल गोभीलाल गोभी4रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआcurrant जेलीcurrant जेली4रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआ1 बड़ा चम्मच प्लस 1 चम्मच कोषेर नमक, मांस में मसाला डालने के लिए अतिरिक्त1 बड़ा चम्मच प्लस 1 चम्मच कोषेर नमक, मांस में मसाला डालने के लिए अतिरिक्त4रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआनमकनमक4रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआ2 15-औंस के डिब्बे घरेलू, सूखाए और धोए गए2 15-औंस के डिब्बे घरेलू, सूखाए और धोए गए
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार2 एचआरएस
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर16
पत्रिका
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