लाल गोभी स्लाव, टमाटर और एवोकैडो साल्सा और अनानास गर्म सॉस के साथ ग्रील्ड माही माही टैकोस
लाल गोभी स्लाव, टमाटर और एवोकैडो सालसन और अनानास गर्म सॉस के साथ ग्रील्ड माही माही टैकोस तैयार है लगभग 1 घंटे और 55 मिनट में और निश्चित रूप से एक जबरदस्त है डेयरी मुक्त और पेसटेरियन मैक्सिकन भोजन के प्रेमियों के लिए विकल्प । यह नुस्खा 16 सर्विंग्स बनाता है 341 कैलोरी, 13 ग्राम प्रोटीन, तथा 19 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए $ 2.91 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 18% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 201 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । यह एक उचित मूल्य के मुख्य पाठ्यक्रम के रूप में अच्छी तरह से काम करता है जुलाई का चौथा. यह आपके लिए फूडनेटवर्क द्वारा लाया गया है । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए हबानेरो चिल्स, चूने का रस, कनोलन तेल और कुछ अन्य चीजें उठाएं । कनोलन तेल का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं चेरी-खुबानी टर्नओवर एक मिठाई के रूप में । कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 74 का ठोस चम्मच स्कोर%. इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं माही माही फिश टैकोस चिपोटल स्लाव और भुना हुआ अनानास सॉस के साथ, जीरा - मसालेदार माही माही टैकोस अमृत-एवोकैडो सालसा के साथ, तथा ग्रिल्ड मैंगो-पाइनएप्पल सालसा, ग्रीन राइस और ब्लैक बीन्स के साथ माही माही.
निर्देश
1
पहले से गरम ग्रिल।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ग्रिल
2
नमक और काली मिर्च के साथ तेल और मौसम के साथ पट्टिका ब्रश करें । प्रति पक्ष 3 से 4 मिनट के लिए ग्रिल करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नमक और काली मिर्च
खाना पकाने का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ग्रिल
3
कुछ साइट्रस विनैग्रेट के साथ ग्रिल और बूंदा बांदी से निकालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
Vinaigrette
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ग्रिल
4
5 मिनट आराम करें और फिर एक कांटा के साथ परत करें ।
5
प्रत्येक तली हुई टॉर्टिला को कुछ माही के साथ भरें, लाल गोभी स्लाव, टमाटर और एवोकैडो सालसा के साथ शीर्ष, और जले हुए अनानास-हबानेरो गर्म सॉस के साथ बूंदा बांदी ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
लाल गोभी
गर्म सॉस
अनानास
Habanero मिर्च
4 आटा टॉर्टिला (6 इंच), कमरे का तापमान
एवोकैडो
टमाटर
साल्सा
6
एक ब्लेंडर में सभी सामग्री मिलाएं और 1 मिनट के लिए ब्लेंड करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ब्लेंडर
7
एक कटोरे में सभी सामग्री मिलाएं । स्वादानुसार नमक और काली मिर्च डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नमक और काली मिर्च
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोरा
8
धीरे से एक कटोरे में सभी अवयवों को मिलाएं । स्वादानुसार नमक और काली मिर्च डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नमक और काली मिर्च
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोरा
9
ब्रॉयलर को हाई या प्रीहीट करने के लिए ग्रिल गरम करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ब्रॉयलर
ग्रिल
10
पूरे अनानास (इसे छीलें नहीं) को ग्रिल पर रखें और तब तक ग्रिल करें जब तक कि पूरी सतह पूरी तरह से काली और जली हुई न हो जाए ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
अनानास
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ग्रिल
11
ग्रिल से निकालें और थोड़ा ठंडा होने दें । अनानास को छीलें, कोर को हटा दें और मांस को मोटे तौर पर काट लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
अनानास
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ग्रिल
12
मध्यम-उच्च गर्मी पर एक मध्यम सॉस पैन में तेल गरम करें; प्याज जोड़ें और नरम होने तक पकाना ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
प्याज
खाना पकाने का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सॉस पैन
13
अनानास, अनानास प्यूरी, हबानेरो और सिरका डालें और मिश्रण के पूरी तरह से नरम होने तक, लगभग 25 से 30 मिनट तक पकाएँ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
अनानास
Habanero मिर्च
सिरका
14
एक ब्लेंडर में स्थानांतरित करें और चिकना होने तक ब्लेंड करें । स्वादानुसार नमक, काली मिर्च और शहद डालें । एक कटोरे में मिश्रण तनाव ।
पिनोट ग्रिगियो, ग्रुएनर वेल्टलाइनर, और पिनोट नोयर मछली के लिए मेरी शीर्ष पसंद हैं । मछली शराब की तरह विविध है, इसलिए हर मछली के साथ जाने वाली मदिरा चुनना मुश्किल है । एक कुरकुरा सफेद शराब, जैसे कि पिनोट ग्रिगियो या ग्रुनेर वेल्टलाइनर, किसी भी स्वादिष्ट स्वाद वाली सफेद मछली के अनुरूप होगा । सैल्मन और टूना जैसी भावपूर्ण, दृढ़ता से स्वाद वाली मछली भी एक हल्की रेड वाइन को संभाल सकती है, जैसे कि पिनोट नोयर । 4.5 में से 5 स्टार रेटिंग के साथ थ्राइव पिनोट ग्रिगियो एक अच्छे मैच की तरह लगता है । इसकी कीमत लगभग 15 डॉलर प्रति बोतल है ।